13/05/2011 -- 14h52
Entenda relação entre disfunção erétil e cardiopatia
A disfunção erétil atinge de 5% a 10% dos homens ao redor dos 40 anos
A disfunção erétil é a dificuldade de manter a ereção peniana que proporcione uma relação sexual satisfatória. Além de ser um problema sexual, pode ser um prenúncio de um problema muito mais sério como infarto cardíaco e cerebral.
A disfunção erétil atinge de 5% a 10% dos homens ao redor dos 40 anos. De 40% a 60% dos homens com cerca de 70 anos sofrem de algum grau de disfunção erétil, ou seja, o envelhecimento aumenta a chance do problema.
Novos estudos publicados no Jornal do Colégio Americano de Cardiologia, em janeiro deste ano, confirmaram a associação entre disfunção erétil e doença cardiovascular.
De acordo com o autor do estudo, Andre Araújo, a disfunção erétil aumenta o risco em 40% de desenvolver de doença cardíaca, independentemente de outros fatores já bem conhecidos como aumento da idade, hipertensão, diabetes e tabagismo.
Outros estudos já haviam apontado a disfunção erétil como um sinal precoce de problemas cardíacos no futuro, ou seja, anos antes de um infarto o homem apresenta sinais de disfunção erétil.
Em um estudo conduzido em Minnesota, nos Estados Unidos, com 1.402 homens, este risco foi 80% maior em comparação com pessoas sem disfunção erétil. A evidência surpreendente deste estudo foi demonstrar que homens com disfunção erétil aos 40 anos têm risco ainda maior de doença coronariana no futuro.
Esta cada vez mais claro que entre outros aspectos relacionados a disfunção erétil como diabetes, altos níveis de colesterol, obesidade, tabagismo, pressão alta, uso de medicações, ansiedade e depressão, estão ligados às patologias do envelhecimento e aos baixos níveis da testosterona livre no homem.
É importante saber que, para uma longevidade saudável no homem, a potência sexual deve ser valorizada, como questão de saúde e não apenas como questão de vaidade masculina. Como observamos o organismo esta todo ligado, ou seja, problema sexual também pode indicar problema cardíaco.
Leonardo Higashi - médico ortomolecular e endocrinologista (Londrina)
http://www.bonde.com.br/?id_bonde=1-27--86-20110513&tit=entenda+relacao+entre+disfuncao+eretil+e+cardiopatia
sexta-feira, 13 de maio de 2011
Masturbarse mejora la actividad sexual
Masturbarse mejora la actividad sexual
ultimasnoticias.com.ve
Lunes, 2 de mayo de 2011
"Si existe una palabra que genera rechazo es la masturbación, a pesar de que constituye en la mayoría de los casos el inicio de la actividad sexual y de que se continúa realizando a través de toda la vida"
Esa afirmación la hace la doctora Aminta Parra, especialista en terapia clínica y sexóloga, quien además refiere que la masturbación constituye un arma terapéutica fundamental en el tratamiento de la disfunción orgásmica y vaginismo en la mujer, en la eyaculación precoz y disfunción eréctil en el hombre.
Muchos mitos existen alrededor de la misma, el acné juvenil, los pelos en el centro de la mano, el insomnio, supuesta debilidad mental, la ocultación de su práctica por culpabilidad, etc.,
Ella, junto con su colega Rubén Hernández, sostiene que son creencias que aún persisten a pesar de su reconocida falsedad. "Otros piensan que existe un número ideal, y que por ejemplo al llegar a la masturbación 100 se caerá el pene o el clítoris. Eso es falso. Lo cierto es que Kinsey demostró en sus libros en l948 y l953 que aquellas personas que tenían un patrón de masturbación más sano tenían un mejor ajuste sexual en su vida de pareja posterior".
Explica que se ha tratado de cambiar el nombre por "auto ejercicio de la función sexual", "hacer el amor con uno mismo", "auto estimulación sexual ", pero ninguno ha calado en el medio.
La masturbación no produce ningún tipo de daño físico o mental. "Por supuesto que tenemos casos compulsivos en niños con retardo mental o en adictos sexuales, por ejemplo, cuando la frecuencia es muy alta (3 veces por día, para señalar una cifra). Si podemos decir que hay un patrón normal de frecuencia, practicarla 2 a 3 veces por semana en condiciones de paz y tranquilidad son hasta beneficiosas para mantener una homeostasis sexológica".
En la mujer por razones socio culturales el problema de la mitología es aún mas grave "perder la virginidad"," culpa religiosa o moral" , "temor a hacerse daño" , "lesiones en el clítoris por presión excesiva", "uso de objetos penetrantes" son frecuentes motivos de consulta.
Una mujer con dificultades para alcanzar el orgasmo, debe lograrlo primero con una estimulación suave de su clítoris, bien lubricado, y en condiciones de relajación, utilizando fantasías consensuales.
Las técnicas combinadas con la pareja, que ambos especialistas han diseñado como 1, 2, y 3, consisten en que el hombre se masturba delante de su pareja, luego lo hace la mujer y finalmente lo realizan mutuamente. Para ello hay que conocer bien a la pareja, su capacidad de relajación, su lubricación, la velocidad, la presión, el tipo de movimiento, la aceptación del vibrador, etc. Prácticas como los juegos sexuales, competencias, uso de objetos, estimulaciones inadecuadas son también frecuentes", dicen.
www.ultimasnoticias.com.ve
http://www.analitica.com/va/medicinaysalud/opinion/1171450.asp
ultimasnoticias.com.ve
Lunes, 2 de mayo de 2011
"Si existe una palabra que genera rechazo es la masturbación, a pesar de que constituye en la mayoría de los casos el inicio de la actividad sexual y de que se continúa realizando a través de toda la vida"
Esa afirmación la hace la doctora Aminta Parra, especialista en terapia clínica y sexóloga, quien además refiere que la masturbación constituye un arma terapéutica fundamental en el tratamiento de la disfunción orgásmica y vaginismo en la mujer, en la eyaculación precoz y disfunción eréctil en el hombre.
Muchos mitos existen alrededor de la misma, el acné juvenil, los pelos en el centro de la mano, el insomnio, supuesta debilidad mental, la ocultación de su práctica por culpabilidad, etc.,
Ella, junto con su colega Rubén Hernández, sostiene que son creencias que aún persisten a pesar de su reconocida falsedad. "Otros piensan que existe un número ideal, y que por ejemplo al llegar a la masturbación 100 se caerá el pene o el clítoris. Eso es falso. Lo cierto es que Kinsey demostró en sus libros en l948 y l953 que aquellas personas que tenían un patrón de masturbación más sano tenían un mejor ajuste sexual en su vida de pareja posterior".
Explica que se ha tratado de cambiar el nombre por "auto ejercicio de la función sexual", "hacer el amor con uno mismo", "auto estimulación sexual ", pero ninguno ha calado en el medio.
La masturbación no produce ningún tipo de daño físico o mental. "Por supuesto que tenemos casos compulsivos en niños con retardo mental o en adictos sexuales, por ejemplo, cuando la frecuencia es muy alta (3 veces por día, para señalar una cifra). Si podemos decir que hay un patrón normal de frecuencia, practicarla 2 a 3 veces por semana en condiciones de paz y tranquilidad son hasta beneficiosas para mantener una homeostasis sexológica".
En la mujer por razones socio culturales el problema de la mitología es aún mas grave "perder la virginidad"," culpa religiosa o moral" , "temor a hacerse daño" , "lesiones en el clítoris por presión excesiva", "uso de objetos penetrantes" son frecuentes motivos de consulta.
Una mujer con dificultades para alcanzar el orgasmo, debe lograrlo primero con una estimulación suave de su clítoris, bien lubricado, y en condiciones de relajación, utilizando fantasías consensuales.
Las técnicas combinadas con la pareja, que ambos especialistas han diseñado como 1, 2, y 3, consisten en que el hombre se masturba delante de su pareja, luego lo hace la mujer y finalmente lo realizan mutuamente. Para ello hay que conocer bien a la pareja, su capacidad de relajación, su lubricación, la velocidad, la presión, el tipo de movimiento, la aceptación del vibrador, etc. Prácticas como los juegos sexuales, competencias, uso de objetos, estimulaciones inadecuadas son también frecuentes", dicen.
www.ultimasnoticias.com.ve
http://www.analitica.com/va/medicinaysalud/opinion/1171450.asp
Senado aprova projeto antipedofilia que permite infiltração de policiais na web
12/05/2011 - 19h46 / Atualizada 12/05/2011 - 20h27
Senado aprova projeto antipedofilia que permite infiltração de policiais na web
Da Agência Brasil
Os senadores aprovaram nesta quinta-feira (12), em plenário, projeto contra os crimes de pedofilia praticados na internet. O projeto permite a infiltração de agentes na rede para investigar casos de pedofilia. Segundo o parecer do relator, senador Demóstenes Torres (DEM-GO), o projeto serve tanto para a repressão quanto à prevenção.
A infiltração deve ocorrer mediante autorização judicial. A operação policial tem prazo de 90 dias para ser concluída, prorrogáveis por 360 dias. Os policiais envolvidos assumem a responsabilidade, em caso de eventuais excessos cometidos.
A matéria segue para análise da Câmara dos Deputados.
http://tecnologia.uol.com.br/ultimas-noticias/redacao/2011/05/12/projeto-aprovado-no-senado-permite-que-policiais-se-infiltrem-na-web-para-investigar-pedofilia.jhtm
Senado aprova projeto antipedofilia que permite infiltração de policiais na web
Da Agência Brasil
Os senadores aprovaram nesta quinta-feira (12), em plenário, projeto contra os crimes de pedofilia praticados na internet. O projeto permite a infiltração de agentes na rede para investigar casos de pedofilia. Segundo o parecer do relator, senador Demóstenes Torres (DEM-GO), o projeto serve tanto para a repressão quanto à prevenção.
A infiltração deve ocorrer mediante autorização judicial. A operação policial tem prazo de 90 dias para ser concluída, prorrogáveis por 360 dias. Os policiais envolvidos assumem a responsabilidade, em caso de eventuais excessos cometidos.
A matéria segue para análise da Câmara dos Deputados.
http://tecnologia.uol.com.br/ultimas-noticias/redacao/2011/05/12/projeto-aprovado-no-senado-permite-que-policiais-se-infiltrem-na-web-para-investigar-pedofilia.jhtm
EcoSex Manifesto Exhibit and EcoSex Symposium II
Ecosex Manifesto Exhibit and Ecosex Symposium II
What’s an ecosexual?
Why are skinny-dipping, mysophilia and arboreal frottage so pleasurable?
Where is the e-spot?
Can the budding ecosexual movement help save the world?
Femina Potens Gallery in collaboration with the Center for Sex and Culture present the Ecosex Manifesto Exhibit and Ecosex Symposium II. The events will take place at the new Center for Sex and Culture (CSC) at 1349 Mission Street (9th and 10th), San Francisco, CA.
Listed above are some of the questions that will be discussed at our Ecosex Symposium II– a public forum where art meets theory meets practice meets activism. We are Elizabeth Stephens, a UCSC art professor and environmental activist and Annie Sprinkle, Ph.D., a former feminist porn-star, and pioneering ecosexologist.
We will kick off this weekend with the unveiling of our “Ecosex Manifesto,” visual art exhibit with new collages, our ecosex wedding videos and ephemera, new photographs, and a wall text of our ecosex manifesto. Our art projects aim to inspire more love and appreciation for our Earth and environment.
We have five panels with four diverse participants on each panel. Eocsexual theorist and author of seminal text, Gaia and the New Politics of Love, Serena Anderlini, Ph.D. is flying in from University of Puerto Rico to present the keynote, What is Ecosexual Love? A Guide to the Arts and Joys of Amorous Inclusiveness. Good Vibration’s resident sexologist, Carol Queen, Ph.D., will be discussing The Sexology of Ecosexuality. Dr. Robert Lawrence, Ph.D. will explore The Body and Ecosex. Also presenting is Madison Young, the award winning queer porn movie producer, an artist, and head of the Femina Potens Gallery. She will cover the Greening of the Sex Industry. Tania Hammidi will do a dance about conflict in the Middle East, genocide and olive trees. There will be a special “ecosexi-love-a-licious vegan raw lunch” created by Becka Shertzer’s Brazennectar & Mister Cream. Other presenters are Dylan Bolles & Sasha Hom, Amy Champ, and the legendary porn actress Dr. Sharon Mitchell who will share about the Sensuality of Gardening. The author of the book Ecosex, Stephanie Iris Weiss will be skyping in from New York for a panel on ecosex practices. Joseph Kramer, Ph.D. will share his experiences with the spiritual aspects of ecosexuality, and more. There will also be an open forum for participants to share their work and thoughts.
Who is invited? YOU, various communities, artists, academics, students, activists, theorists, curators, ecologists, environmentalists, sex workers, art patrons, nature nymphs, country folk, city folk, herbalists, historians, pagans, scientists, media people, and others. The opening night is free. The entire symposium weekend is just $35. No one turned away for lack of funds.
This exhibit and symposium are sponsored by Femina Potens Gallery. All events will occur at the new Center For Sex & Culture in the heart of San Francisco’s Mission District. We got a cultural equity grant from the San Francisco Arts Commission and support from the Queer Cultural Center which helps make it all possible.
We are very serious about ecosex as an environmental activist strategy, and we promise this is gonna be fun. Join us!
$35. No One Turned Away For Lack Of Funds.
BUY TICKETS
The EcoSex Manifesto Exhibit and EcoSex Symposium II are presented by:
Femina Potens Gallery in collaboration with the Center for Sex and Culture.
For more information call the Center for Sex and Culture for more information. 415-902-2071
All events will take place at the Center for Sex and Culture located at 1349 Mission Street (btw 9th and 10th), San Francisco, CA 94103
http://www.sexecology.org/
What’s an ecosexual?
Why are skinny-dipping, mysophilia and arboreal frottage so pleasurable?
Where is the e-spot?
Can the budding ecosexual movement help save the world?
Femina Potens Gallery in collaboration with the Center for Sex and Culture present the Ecosex Manifesto Exhibit and Ecosex Symposium II. The events will take place at the new Center for Sex and Culture (CSC) at 1349 Mission Street (9th and 10th), San Francisco, CA.
Listed above are some of the questions that will be discussed at our Ecosex Symposium II– a public forum where art meets theory meets practice meets activism. We are Elizabeth Stephens, a UCSC art professor and environmental activist and Annie Sprinkle, Ph.D., a former feminist porn-star, and pioneering ecosexologist.
We will kick off this weekend with the unveiling of our “Ecosex Manifesto,” visual art exhibit with new collages, our ecosex wedding videos and ephemera, new photographs, and a wall text of our ecosex manifesto. Our art projects aim to inspire more love and appreciation for our Earth and environment.
We have five panels with four diverse participants on each panel. Eocsexual theorist and author of seminal text, Gaia and the New Politics of Love, Serena Anderlini, Ph.D. is flying in from University of Puerto Rico to present the keynote, What is Ecosexual Love? A Guide to the Arts and Joys of Amorous Inclusiveness. Good Vibration’s resident sexologist, Carol Queen, Ph.D., will be discussing The Sexology of Ecosexuality. Dr. Robert Lawrence, Ph.D. will explore The Body and Ecosex. Also presenting is Madison Young, the award winning queer porn movie producer, an artist, and head of the Femina Potens Gallery. She will cover the Greening of the Sex Industry. Tania Hammidi will do a dance about conflict in the Middle East, genocide and olive trees. There will be a special “ecosexi-love-a-licious vegan raw lunch” created by Becka Shertzer’s Brazennectar & Mister Cream. Other presenters are Dylan Bolles & Sasha Hom, Amy Champ, and the legendary porn actress Dr. Sharon Mitchell who will share about the Sensuality of Gardening. The author of the book Ecosex, Stephanie Iris Weiss will be skyping in from New York for a panel on ecosex practices. Joseph Kramer, Ph.D. will share his experiences with the spiritual aspects of ecosexuality, and more. There will also be an open forum for participants to share their work and thoughts.
Who is invited? YOU, various communities, artists, academics, students, activists, theorists, curators, ecologists, environmentalists, sex workers, art patrons, nature nymphs, country folk, city folk, herbalists, historians, pagans, scientists, media people, and others. The opening night is free. The entire symposium weekend is just $35. No one turned away for lack of funds.
This exhibit and symposium are sponsored by Femina Potens Gallery. All events will occur at the new Center For Sex & Culture in the heart of San Francisco’s Mission District. We got a cultural equity grant from the San Francisco Arts Commission and support from the Queer Cultural Center which helps make it all possible.
We are very serious about ecosex as an environmental activist strategy, and we promise this is gonna be fun. Join us!
$35. No One Turned Away For Lack Of Funds.
BUY TICKETS
The EcoSex Manifesto Exhibit and EcoSex Symposium II are presented by:
Femina Potens Gallery in collaboration with the Center for Sex and Culture.
For more information call the Center for Sex and Culture for more information. 415-902-2071
All events will take place at the Center for Sex and Culture located at 1349 Mission Street (btw 9th and 10th), San Francisco, CA 94103
http://www.sexecology.org/
quinta-feira, 12 de maio de 2011
Sexólogos dão dicas para as mulheres alcançarem o auge do prazer
Sexólogos dão dicas para as mulheres alcançarem o auge do prazer
Publicado dia 29 abril 2011 por Marcelo |
EXTRA
Na próxima sexta-feira, 31 de julho, prepare-se para o prazer. É o dia do orgasmo, data perfeita para uma celebração a dois. Por isso, quatro sexólogos dão dicas de como chegar lá e seguir à risca o significado da palavra, que vem do grego e quer dizer “ferver de ardor”.
— O aprendizado depende da utilização dos cinco sentidos: visão, audição, gustação, olfato e, o mais importante, o tato — afirma o psicoterapeuta sexual Oswaldo Rodrigues, do Instituto Paulista de Sexualidade.
Depois de descobrir que 80% das mulheres inglesas, coitadas, nunca tinham chegado ao orgasmo, sex shops da Inglaterra criaram a data para incentivar o prazer feminino. No Brasil, por exemplo, estudos apontam que 27,7% das brasileiras não vivem a experiência. Para mudar esse panorama, o dia já está marcado. Agora, é só acertar a hora com o parceiro. E dar uma lidinha nas dicas que o Bem-Viver preparou.
A receita para atingir o orgasmo em 100% das relações não existe. Não é matemática. Mas algumas dicas ajudam a melhorar o prazer. Para começar, as mulheres podem exercitar seu lado erótico e, assim, obter mais satisfação ao fazer sexo.
— Alcançar o orgasmo não é fórmula de bolo, porque cada pessoa nasce com um grau de apetite sexual. Mas, para a mulher chegar lá, em primeiro lugar, ela tem que se construir ao longo da vida, se permitir, se livrar dos mitos e dos tabus — explica o sexólogo Amaury Mendes Junior.
Psicóloga e presidente da Associação Brasileira de Sexualidade, Carla Cecarello orienta que suas pacientes procurem o caminho do prazer em si mesmas:
— Recomendo que as mulheres tentem se tocar e sentir cada parte do corpo. É importante que elas conheçam as sensações e descubram o que gostam e como gostam.
A ex-BBB Fani Pacheco, de 27 anos, concorda.
— Acho que toda mulher tem que se masturbar, mesmo que tenha um parceiro fixo — acredita Fani, que lança na terça-feira, o livro “Diário secreto de uma ex-BBB”.
Leia mais: http://www.bondinho24horas.com/2011/04/sexlogos-do-dicas-para-as-mulheres-alcanarem-o-auge-do-prazer/9303#ixzz1M9cQBss2
Publicado dia 29 abril 2011 por Marcelo |
EXTRA
Na próxima sexta-feira, 31 de julho, prepare-se para o prazer. É o dia do orgasmo, data perfeita para uma celebração a dois. Por isso, quatro sexólogos dão dicas de como chegar lá e seguir à risca o significado da palavra, que vem do grego e quer dizer “ferver de ardor”.
— O aprendizado depende da utilização dos cinco sentidos: visão, audição, gustação, olfato e, o mais importante, o tato — afirma o psicoterapeuta sexual Oswaldo Rodrigues, do Instituto Paulista de Sexualidade.
Depois de descobrir que 80% das mulheres inglesas, coitadas, nunca tinham chegado ao orgasmo, sex shops da Inglaterra criaram a data para incentivar o prazer feminino. No Brasil, por exemplo, estudos apontam que 27,7% das brasileiras não vivem a experiência. Para mudar esse panorama, o dia já está marcado. Agora, é só acertar a hora com o parceiro. E dar uma lidinha nas dicas que o Bem-Viver preparou.
A receita para atingir o orgasmo em 100% das relações não existe. Não é matemática. Mas algumas dicas ajudam a melhorar o prazer. Para começar, as mulheres podem exercitar seu lado erótico e, assim, obter mais satisfação ao fazer sexo.
— Alcançar o orgasmo não é fórmula de bolo, porque cada pessoa nasce com um grau de apetite sexual. Mas, para a mulher chegar lá, em primeiro lugar, ela tem que se construir ao longo da vida, se permitir, se livrar dos mitos e dos tabus — explica o sexólogo Amaury Mendes Junior.
Psicóloga e presidente da Associação Brasileira de Sexualidade, Carla Cecarello orienta que suas pacientes procurem o caminho do prazer em si mesmas:
— Recomendo que as mulheres tentem se tocar e sentir cada parte do corpo. É importante que elas conheçam as sensações e descubram o que gostam e como gostam.
A ex-BBB Fani Pacheco, de 27 anos, concorda.
— Acho que toda mulher tem que se masturbar, mesmo que tenha um parceiro fixo — acredita Fani, que lança na terça-feira, o livro “Diário secreto de uma ex-BBB”.
Leia mais: http://www.bondinho24horas.com/2011/04/sexlogos-do-dicas-para-as-mulheres-alcanarem-o-auge-do-prazer/9303#ixzz1M9cQBss2
ABC DAS RELAÇÕES DELICIOSAMENTE SEXY
ABC DAS RELAÇÕES DELICIOSAMENTE SEXY
QUINTA-FEIRA, MAIO 05, 2011 E.W.F
Não é uma questão de dominar técnicas eróticas. Muito menos de sorte. Também não tem nada a ver com beleza ou juventude. Sexólogos revelam os segredos - alguns até bem simples - para você e ele prolongarem ao máximo o prazer
Amor fora de hora
Por que fazer sexo sempre no mesmo horário? Se, por exemplo, você não tem o hábito de ficar na cama de manhã para "algo mais", experimente, aconselham os especialistas. Dá uma tremenda vitalidade e funciona como uma espécie de antídoto contra os aborrecimentos do resto do dia.
Borboleta de Vênus
É a técnica criada pelos sexólogos Bob e Leah Schwartz, também chamada de "orgasmo de uma hora". Não tem nada de exótico; pelo contrário. O x da questão: o parceiro deve - para o bem dos dois - caprichar nas preliminares e prolongar as carícias e os toques, aprendendo a parar quando estiver quase chegando lá. Como nós, mulheres, somos as rainhas da tensão, precisamos colaborar procurando relaxar. Para os homens, existe a vantagem de adquirir autocontrole.
Condicionamento sexual
No livro que tem esse título (Sexual Fitness), os doutores Hank Wuh e Mei Mei Fox garantem que o bom desempenho e o prazer dependem de um coração saudável e baixos níveis de colesterol. Só assim os genitais recebem fluxo sanguíneo adequado. Por isso, a atividade física é fundamental. Sem falar que ela leva o cérebro a fabricar endorfinas, as mesmas substâncias químicas liberadas quando nos apaixonamos. Os exercícios aeróbicos são perfeitos para aumentar a satisfação sexual. Melhor se acompanhados de um bom alongamento no início e flexões no final.
Diversão
O sexo deve ser encarado como uma atividade lúdica, e não como uma missão a ser cumprida. A maioria das pessoas acaba não aproveitando tanto a brincadeira quanto poderia por excesso de preocupação com a performance. "Quando colocamos o foco no desempenho, ficamos altamente ansiosos", explica o terapeuta sexual Oswaldo Rodrigues, do Instituto Paulista de Sexualidade. "Ao relaxar, abrimos caminho para os prazeres."
Por: Marcia Lobo
Claudia.abril
http://www.atrevidax.com/2011/05/abc-das-relacoes-deliciosamente-sexy.html
QUINTA-FEIRA, MAIO 05, 2011 E.W.F
Não é uma questão de dominar técnicas eróticas. Muito menos de sorte. Também não tem nada a ver com beleza ou juventude. Sexólogos revelam os segredos - alguns até bem simples - para você e ele prolongarem ao máximo o prazer
Amor fora de hora
Por que fazer sexo sempre no mesmo horário? Se, por exemplo, você não tem o hábito de ficar na cama de manhã para "algo mais", experimente, aconselham os especialistas. Dá uma tremenda vitalidade e funciona como uma espécie de antídoto contra os aborrecimentos do resto do dia.
Borboleta de Vênus
É a técnica criada pelos sexólogos Bob e Leah Schwartz, também chamada de "orgasmo de uma hora". Não tem nada de exótico; pelo contrário. O x da questão: o parceiro deve - para o bem dos dois - caprichar nas preliminares e prolongar as carícias e os toques, aprendendo a parar quando estiver quase chegando lá. Como nós, mulheres, somos as rainhas da tensão, precisamos colaborar procurando relaxar. Para os homens, existe a vantagem de adquirir autocontrole.
Condicionamento sexual
No livro que tem esse título (Sexual Fitness), os doutores Hank Wuh e Mei Mei Fox garantem que o bom desempenho e o prazer dependem de um coração saudável e baixos níveis de colesterol. Só assim os genitais recebem fluxo sanguíneo adequado. Por isso, a atividade física é fundamental. Sem falar que ela leva o cérebro a fabricar endorfinas, as mesmas substâncias químicas liberadas quando nos apaixonamos. Os exercícios aeróbicos são perfeitos para aumentar a satisfação sexual. Melhor se acompanhados de um bom alongamento no início e flexões no final.
Diversão
O sexo deve ser encarado como uma atividade lúdica, e não como uma missão a ser cumprida. A maioria das pessoas acaba não aproveitando tanto a brincadeira quanto poderia por excesso de preocupação com a performance. "Quando colocamos o foco no desempenho, ficamos altamente ansiosos", explica o terapeuta sexual Oswaldo Rodrigues, do Instituto Paulista de Sexualidade. "Ao relaxar, abrimos caminho para os prazeres."
Por: Marcia Lobo
Claudia.abril
http://www.atrevidax.com/2011/05/abc-das-relacoes-deliciosamente-sexy.html
Psicólogos ensinam como ter mais prazer e melhorar a vida sexual
05/05/2011 - 07h00
Psicólogos ensinam como ter mais prazer e melhorar a vida sexual
GISELA RAO
Colaboração para o UOL
Sim, as pesquisas são otimistas e revelam que o Brasil possui um dos maiores índices de satisfação sexual do mundo. Uma pesquisa realizada por uma marca de preservativos, feita com 26 mil pessoas de 26 países, comprova: 80% dos brasileiros são felizes na cama.
Mas por que 20% dos entrevistados não se sentem satisfeitos sexualmente? “Esse tema é amplo e as causas podem ser muitas, mas um dos principais motivos para essa insatisfação é o preconceito que muitos têm em relação ao sexo”, diz a psicóloga Márcia Atik, especialista em sexualidade e terapia de casal.
Problemas de saúde, traumas emocionais e insatisfação com a aparência também são alguns fatores que impedem a satisfação sexual.
Esse é o caso de Marília*, de 32 anos. “Minha autoestima não anda muito boa e acho que isso interfere bastante no meu desejo. Sempre estive acima do peso, mas depois do casamento engordei cerca de 10 kg. Nas duas últimas vezes que tentei fazer sexo com meu marido ele não “funcionou”. Aí, pronto, minha autoestima foi parar no chão”, lamenta.
Nessas situações, o ideal é procurar ajuda profissional para resolver questões emocionais que vão além do sexo.
Já Rodrigo*, de 26 anos, se sente constrangido e prefere não revelar suas fantasias sexuais. “Não me sinto à vontade com todos os meus desejos. Gosto de algumas coisas e não assumo para minha namorada. Tenho vergonha de mim mesmo, e com vergonha não dá pra ser feliz na cama”, diz.
De acordo com a psicóloga, outro ponto negativo é o comportamento passivo de algumas mulheres, que acham que só o homem é capaz de lhes dar prazer. E isso, é claro, limita as possibilidades de se sentirem satisfeitas na cama.
“Minha sugestão para lidar com a insatisfação e melhorar a vida sexual é reconhecer que somos responsáveis por nosso próprio prazer. Temos de assumir para nós mesmos os nossos desejos e o que nos faz bem e dividir isso com o outro. Se não soubermos identificar o que nos dá prazer, temos de buscar a resposta por meio do diálogo e do autoconhecimento”, orienta Márcia.
O psicólogo Cyro Leão, especialista em vínculo afetivo-sexual, ensina cinco maneiras de ter mais prazer e melhorar a vida sexual.
1. Falar sobre suas fantasias
Antes de revelar os desejos sexuais, o casal deve conversar e livrar-se de pré-conceitos. Usar a criatividade e abrir-se para o novo pode aumentar a satisfação sexual, mas não deixe de respeitar seus limites e suas vontades.
2. Praticar novas posições sexuais
Há vários livros que ensinam novas posições, como o “Kama Sutra” (Ed. Vitória Régia), da terapeuta sexual Anne Hoper. Durante a prática, é fundamental manter o bom humor. Arrisque-se: procure experimentar as posições sexuais mais difíceis e divirta-se!
3. Fazer uma massagem erótica
Faça massagens em diferentes partes do corpo, como pernas, coxas e pés. Os movimentos devem ser suaves e circulares para aumentar a sensação de relaxamento. Quando terminar, será a sua vez de receber a massagem.
4. Experimentar transar em lugares diferentes
Chega de fazer sexo só em casa e no motel. Explore um lugar novo a cada semana. Vale o elevador, a escada de incêndio e outros locais inusitados.
5. Perguntar o que fazer para agradar
Durante o sexo, pergunte ao outro e mostre como gosta de receber carícias e ser estimulado. Desse jeito, as chances de errar e desagradar serão poucas.
*Os nomes foram alterados para preservar a identidade dos entrevistados.
http://estilo.uol.com.br/comportamento/ultimas-noticias/2011/05/05/psicologos-ensinam-como-ter-mais-prazer-e-melhorar-a-vida-sexual.htm
Psicólogos ensinam como ter mais prazer e melhorar a vida sexual
GISELA RAO
Colaboração para o UOL
Sim, as pesquisas são otimistas e revelam que o Brasil possui um dos maiores índices de satisfação sexual do mundo. Uma pesquisa realizada por uma marca de preservativos, feita com 26 mil pessoas de 26 países, comprova: 80% dos brasileiros são felizes na cama.
Mas por que 20% dos entrevistados não se sentem satisfeitos sexualmente? “Esse tema é amplo e as causas podem ser muitas, mas um dos principais motivos para essa insatisfação é o preconceito que muitos têm em relação ao sexo”, diz a psicóloga Márcia Atik, especialista em sexualidade e terapia de casal.
Problemas de saúde, traumas emocionais e insatisfação com a aparência também são alguns fatores que impedem a satisfação sexual.
Esse é o caso de Marília*, de 32 anos. “Minha autoestima não anda muito boa e acho que isso interfere bastante no meu desejo. Sempre estive acima do peso, mas depois do casamento engordei cerca de 10 kg. Nas duas últimas vezes que tentei fazer sexo com meu marido ele não “funcionou”. Aí, pronto, minha autoestima foi parar no chão”, lamenta.
Nessas situações, o ideal é procurar ajuda profissional para resolver questões emocionais que vão além do sexo.
Já Rodrigo*, de 26 anos, se sente constrangido e prefere não revelar suas fantasias sexuais. “Não me sinto à vontade com todos os meus desejos. Gosto de algumas coisas e não assumo para minha namorada. Tenho vergonha de mim mesmo, e com vergonha não dá pra ser feliz na cama”, diz.
De acordo com a psicóloga, outro ponto negativo é o comportamento passivo de algumas mulheres, que acham que só o homem é capaz de lhes dar prazer. E isso, é claro, limita as possibilidades de se sentirem satisfeitas na cama.
“Minha sugestão para lidar com a insatisfação e melhorar a vida sexual é reconhecer que somos responsáveis por nosso próprio prazer. Temos de assumir para nós mesmos os nossos desejos e o que nos faz bem e dividir isso com o outro. Se não soubermos identificar o que nos dá prazer, temos de buscar a resposta por meio do diálogo e do autoconhecimento”, orienta Márcia.
O psicólogo Cyro Leão, especialista em vínculo afetivo-sexual, ensina cinco maneiras de ter mais prazer e melhorar a vida sexual.
1. Falar sobre suas fantasias
Antes de revelar os desejos sexuais, o casal deve conversar e livrar-se de pré-conceitos. Usar a criatividade e abrir-se para o novo pode aumentar a satisfação sexual, mas não deixe de respeitar seus limites e suas vontades.
2. Praticar novas posições sexuais
Há vários livros que ensinam novas posições, como o “Kama Sutra” (Ed. Vitória Régia), da terapeuta sexual Anne Hoper. Durante a prática, é fundamental manter o bom humor. Arrisque-se: procure experimentar as posições sexuais mais difíceis e divirta-se!
3. Fazer uma massagem erótica
Faça massagens em diferentes partes do corpo, como pernas, coxas e pés. Os movimentos devem ser suaves e circulares para aumentar a sensação de relaxamento. Quando terminar, será a sua vez de receber a massagem.
4. Experimentar transar em lugares diferentes
Chega de fazer sexo só em casa e no motel. Explore um lugar novo a cada semana. Vale o elevador, a escada de incêndio e outros locais inusitados.
5. Perguntar o que fazer para agradar
Durante o sexo, pergunte ao outro e mostre como gosta de receber carícias e ser estimulado. Desse jeito, as chances de errar e desagradar serão poucas.
*Os nomes foram alterados para preservar a identidade dos entrevistados.
http://estilo.uol.com.br/comportamento/ultimas-noticias/2011/05/05/psicologos-ensinam-como-ter-mais-prazer-e-melhorar-a-vida-sexual.htm
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