quinta-feira, 15 de setembro de 2011

Salud sexual

Por: YAMIL DARWICH
DIÁLOGO
Hablar de sexo se ha transformado en parte de la agenda de discusión en el mundo; así, en 1978, en Roma, se fundó la Asociación Mundial para la Salud Sexual, que por segundo año consecutivo, el 4 de septiembre, celebraron su día.
Tal asociación internacional trabaja organizando congresos, apoyando la formación de redes de comunicación, promoviendo el conocimiento y la discusión sobre la sexología intercultural, y dirigiendo esfuerzos para prevenir el Sida en el mundo.
De ella se desprende la Asociación Mexicana para la Salud Sexual, definiendo su concepto de salud sexual como: "un estado de bienestar físico, emocional, mental y social relacionado con la sexualidad", coincidiendo con la Organización Panamericana de la Salud.
Declara como propósitos: "el crecimiento humano entendido como un proceso integral al que debe aunarse la expresión plena, libre, congruente, responsable y armónica de las potencialidades derivadas de la sexualidad".
También declaran que: "todo individuo, independientemente de su género, clase social, nacionalidad, religión, raza, estado civil, orientación sexual o identidad sexual, tiene derecho a gozar plenamente de salud sexual".
El tema da para mucho más, lo cierto es que en la actualidad se han abierto medios de discusión y divulgación que permiten saber sobre el sexo y ofrecen alternativas para ejercerlo en libertad.
Aquí debo hacer un alto y pedirle que recuerde los conceptos filosóficos de libertad, donde no hay cabida para acceder y/o optar por el mal, sea para sí mismo o para los demás.
Le escribo sobre este principio filosófico de la libertad, definido plenamente por Alejandro Llano Cifuentes, en su texto "El Futuro de la Libertad", porque ahí se marca la diferencia entre ser y hacer, según nuestro deseo lícito o abuso del derecho a ejercerla en busca de la felicidad.
El sexo, en toda la historia de los seres humanos, ha sido la base fundamental para la persistencia de la especie, alimentación afectiva, placer erótico, ejercicio de poder y dominio, entre otros.
Cuando hacemos "digestión intelectual" de tales conceptos, mezclados con los de libertad y felicidad, empezamosa descubrir que para ser libres debemos arrancarnos las cadenas de la esclavitud generadas por terceros.
En el caso de la práctica del sexo profundo, la libertad en la sexualidad requiere que hagamos lo que deseamos, sin influencia de modas impuestas, concepto de Fernando Savater.
El sexo es motor del amor romántico y, sin duda, favorecedor del encuentro de la pareja; como escribiera el poeta, "hacer que tú y yo seamos más que dos".
Hay preguntas que nos hacemos sin encontrar respuesta; entre ellas: ¿libre es someterse a la influencia de los medios y los productores para consumir lo que desean vendernos manipulándonos?; la libertad en la sexualidad, ¿incluye la falta de cuidado en nosotros y a los demás?
Desgraciadamente el sexo ha sido utilizado como medio coercitivo entre los humanos, tomado como base del interés por acumular, para dominar y preparar mejores condiciones de vida para los descendientes.
No olvidemos que es a través el sexo como persisten las especies, incluido el ser humano, siendo éste el instrumento ideal para que el varón y la hembra se retroalimenten espiritual y psíquicamente, alcanzando la comunión real de pareja a través de la expresión erótica de ese amor romántico, logrando uno de los fines, para muchos el más importante: la reproducción y perpetuación en nuevos seres que portan la herencia genética de los padres.
Tal vez, transportando al conocimiento del presente las creencias religiosas de algunos creyentes, la reencarnación encuentre su justificación al contar y comparar los genes de padres e hijos.
Desde ese punto de vista, realmente existe una especie de inmortalidad genética, no así la corporal individual.
Discutir sobre la identidad de género -genéticamente somos hombre o mujer- ha llevado a los especialistas a definir que no sólo son dos los existentes, sino hasta seis; a saber: macho, hembra, homosexual varón, homosexual hembra, preferente homosexual y preferente bisexual. Y podríamos encontrar algunas otras variantes.
En esa taxonomía, conocida en la sexología como Identidad de Género, se encuentra la innegable cruda realidad, que sólo podrá ser regulada por el principio del respeto a sí mismo y a los demás.
Le recuerdo un principio fundamental de la relación humana: el respeto a la persona y a los demás, que así como es conocido como principio de relación social y política, tiene valor y fuerza fundamental en el campo del sexo, la relación humana, la libertad y hasta la felicidad, alcanzados a través del amor de la pareja.
Ahí ubicamos el centro de la comprensión del manejo de la sexualidad entre humanos, aplicable a los grupos minoritarios que, en ocasiones, buscan ejercer su derecho sin respetar el de los demás.
El tema da para mucho más, esperemos encontrar la oportunidad de ampliar las bases del diálogo. ¿Qué opina?
ydarwich@ual.mx
http://www.elsiglodetorreon.com.mx/noticia/660626.salud-sexual.html

La Provincia devolvió 6mil cartillas para educación sexual

Fueron enviados por el Ministerio de Educación de la Nación. Hay discrepancias de enfoque. El primer congreso de sexología en la Provincia, autoridades del Ministerio de Educación no asistieron.
LA LEY NACIONAL QUE RIGE EL DICTADO DE EDUCACIÓN SEXUAL EN LAS ESCUELAS DE TODO EL PAÍS ES LA 26.150, A LA QUE SALTA NO ADHIRIÓ

sábado 03 de septiembre de 2011 SaltaMILAGRO PLASENCIA, EL TRIBUNO
Sin material para enseñar Educación Sexual. La ex secretaria de la Federación de Sexología de la Argentina (Fesea), Regina Kigelman, afirmó que en el Ministerio de Educación le comunicaron que las cartillas enviadas desde la cartera nacional a la provincia fueron devueltas intactas. Kigelman sostuvo que “enseñar educación sexual en las escuelas reduciría la tasa de mortalidad de las madres que mueren por abortos”.
En el marco del primer congreso de Sexología y Educación Sexual que cerrará hoy en Salta, Kigelman dijo a El Tribuno que el material que se envió desde Nación - unas 6.000 cartillas - no se repartieron en las escuelas y se las devolvió al Ministerio.
Las cartillas denominadas “Educación Sexual Integral para charlar con la familia” fueron elaboradas por especialistas en el tema y están pensadas para compartirlas con la familia. El material se envía a todas las provincias y se reparte en todas las escuelas de Buenos Aires, relató Kigelman. Aunque este medio intentó consultar a las autoridades del Ministerio de Educación sobre este material, no se obtuvieron respuestas.
En tanto la diputada provincial Fanny Ceballos informó que el año pasado las cartillas de Educación Sexual de la Nación se devolvieron porque el enfoque y el vocabulario no coincide con la idiosincrasia local. “El problema es con los textos, que son biologicistas, y no con la educación sexual”, aclaró un funcionario de Gobierno, que prefirió mantener su nombre en reserva. Por su parte, el padre Néstor Aramayo, presidente del Coprodec (Consejo Provincial de Educación Católica), explicó que la Iglesia Católica no se opone a la Educación Sexual.
Desde el 2010 y actualmente se enseña Educación Sexual. Aramayo resaltó que ellos se rigen con cartillas que elaboran los docentes de los colegios. Se hacen talleres con los padres y otros, de padres con docentes.
Maldonado Claure, secretario general de Docentes Agremiados (Dasa) afirmó:“El material de Nación nunca se repartió a las escuelas”. Agregó que a pesar de que la Ministra Adriana López Figueroa habló de que se está capacitando a los docentes “la mayoría del personal docente sabe que eso no es así”, sostuvo. “Hay desconocimiento de lo que es Educación Sexual. En Salta creo que se piensa que se trata de la genitalidad, de coito y eso no es así”, enfatizó Kigelman, integrante de Fesea, quien agregó:“No se entiende a la sexualidad es un aspecto integral”.
La representante de la Federación dijo que esa visión incluye conocer el cuerpo, los derechos, entre otros.
El datoHoy cierra el congreso con charlas para los padres y adolescentes, en el Centro Cultural América, Mitre 23. A las 16 inicia la de padres y a las 17.30, la de los jóvenes.

Paternidade baixa níveis de testosterona, diz estudo

13/09/2011

Pesquisadores acreditam que homens são biologicamente programados para cuidar de seus bebês

Cientistas descobriram que depois que os homens se tornam pais, seus níveis de testosterona caem, indicando que eles são biologicamente programados para cuidar de seus bebês.

A queda na quantidade de hormônio masculino faria com que os homens se tornassem mais ligados à família, segundo os pesquisadores da Universidade Northwestern, nas Filipinas.

O estudo publicado na revista científica The Proceedings of the National Academy of Sciences acompanhou 624 homens antes e depois de eles se tornarem pais e descobriu que logo após o nascimento do bebê, seus níveis de testosterona caíam substancialmente.

Apesar de os níveis de testosterona - hormônio normalmente associado ao desejo sexual masculino - baixarem naturalmente com a idade, a queda nos homens que se tornaram pais foi mais do que o dobro daquela verificada nos homens sem filhos.

Cooperação

Pais de bebês recém-nascidos, com menos de um mês de idade, apresentaram níveis especialmente baixos do hormônio.

Quedas maiores também foram verificadas naqueles que passavam mais de três horas por dia brincando, alimentando, dando banho, vestindo ou lendo para seus filhos.

'Criar crianças é um trabalho tão grande que, por necessidade, requer cooperação e nosso estudo mostra que os pais são biologicamente programados para oferecer ajuda com esta função', disse o líder da pesquisa, Christopher Kusawa.

'A paternidade e as exigências de se ter um recém-nascido em casa tornam necessários muitos ajustes emocionais, psicológicos e físicos. Nossa pesquisa indica que a biologia de um homem pode mudar substancialmente para atender estas demandas.'

Evolução

Os pesquisadores também acreditam que os níveis mais baixos de testosterona podem proteger contra certas doenças crônicas, o que poderia explicar, em parte, por que homens casados e com filhos são, em geral, mais saudáveis que homens solteiros da mesma idade.

O professor Allan Pacey, da Universidade de Sheffield, na Grã-Bretanha, disse que a descoberta é fascinante.

'Os níveis de testosterona em homens geralmente não variam muito. Eles podem diminuir vagarosamente como parte do processo de envelhecimento ou em resposta a alguma doença ou tratamento médico, mas observar mudanças drásticas em resposta à vida familiar é muito interessante', disse ele.

'As observações podem fazer algum sentido evolutivo, se aceitarmos a ideia de que homens com níveis mais baixos de testosterona têm maior probabilidade de manter um relacionamento monogâmico com sua parceira e de cuidar de seus filhos. No entanto, seria importante checar de forma irrefutável que há uma ligação entre níveis de testosterona e comportamento.'

Autor: Redação Fonte: BBC

Erros sexuais que eles e elas cometem na hora H

 Qua, 31/08/2011 - 10h59
A consultora de sexo Tracey Cox, conhecida aqui no Brasil por apresentar o programa "Inspetores do Sexo", lança o livro "Consultório Sexual" que traz dicas bem picantes para você esquentar a relação de vez.

Para os solteiros, a autora mostra que é possível ter uma vida sexual mais proveitosa e não se prender a antigos paradigmas.
Encontrar o príncipe encantado é o desejo de grande parte das mulheres, no entanto, criar expectativas exageradas sobre os relacionamentos amorosos e sexuais podem trazer frustração. Se você acha que nada está dando certo e decidiu abandonar a procura, não se desespere. Talvez poucos conselhos sejam suficientes para te colocar em campo novamente e, dessa vez, sem errar!


No livro, Tracey lista os erros mais cometidos e ainda ensina como deixar a relação mais prazerosa. Abaixo nós separamos algumas dessas gafes para você não fazer feio na hora H.

Ele
Achar que têm um impulso sexual mais forte que o feminino
Achar que as mulheres querem sexo carinhoso em vez de sexo selvagem
Continuar apegados ao mito de que as mulheres só chegam ao orgasmo com penetração
Achar que as mulheres não são tão sacanas quanto eles
Pensar que todas as mulheres querem pênis enormes
Achar que a parceira vai ficar impressionada se houver muitas trocas de posição durante a transa

Ela
Pensar que os homens estão sempre prontos e que sempre querem fazer sexo
Achar que a transa acabou depois que ele tiver ejaculado
Ficar preocupada demais com o próprio corpo durante a transa
Não perceber que sexo é mais do que só sexo para os homens
Não orientar o parceiro sobre como deve tocar o seu corpo
Reagir com escândalo sempre que ele sugere experimentar qualquer novidade
Por Paula Perdiz
http://vilamulher.terra.com.br/erros-sexuais-que-eles-e-elas-cometem-na-hora-h-3-1-31-598.html

"Não há nada que aumente o tamanho do pênis na fase adulta", diz urologista

15/09/2011 - 06h00                                          
Márcia Moreno
Especial para o UOL Ciência e Saúde
em São Paulo

A preocupação com o tamanho do pênis é muito comum entre os homens. Nos consultórios de urologia, este problema perde apenas para dois outros assuntos também delicados: ejaculação precoce e disfunção erétil. E ao lado da grande preocupação há a vasta oferta de medicamentos, dispositivos, manuais de exercícios e até cirurgias para se tornar bem-dotados.
“Nada disso funciona na fase adulta”, diz Geraldo Faria, urologista e presidente da Sociedade Latino-Americana de Medicina Sexual, que destaca que é preciso ter cuidado com as promessas e milagres oferecidos. “Temos visto em nossos consultórios pacientes com graves sequelas resultantes de um grande apelo que promete de tudo”.
O discurso é reforçado pelo urologista e secretário geral da Sociedade Brasileira de Urologia, Eduardo Lopes: “Não há base científica nestes métodos”. E mais: eles garantem que o tamanho do pênis não é importante. “A vagina tem de 8 a 10 centímetros de profundidade e é apenas no terço externo que a mulher tem sensibilidade aos estímulos”, conta Lopes. “Um pênis com 9 centímetros é suficiente para dar prazer a uma mulher”, afirma Carlos Araújo, cirurgião geral e vascular, especializado na área de andrologia. Vale lembrar que o tamanho médio do pênis do brasileiro é 14 centímetros.
A ansiedade de querer aumentar o pênis pode ocorrer desde a infância. Foi o que aconteceu com Leonardo (nome fictício). O estudante de engenharia civil de 19 anos sofre desde criança. “Quando era pequeno, com 7 anos, fui passar um final de semana com meus tios e primos na praia. Na hora de tomar banho, era alvo de piada. Todos falavam que meu pênis era muito pequeno. Desde então, fiquei com trauma de ficar nu na frente dos outros”, fala.
“Eu sempre me escondia para me trocar em vestiários da escola e academia. Na maioria das vezes, ia tomar banho em casa, com vergonha de alguém me ver sem roupa”. Esta mágoa foi se acumulando até a adolescência, quando o rapaz decidiu que deveria tomar providências.
Aos 16 anos, ele mediu: “meu pênis ereto tinha apenas 10 centímetros”. Resolveu que faria algo para mudar a situação.
Com amigos, conseguiu um manual de exercícios que prometia o aumento do pênis em até 3 cm. “Eu fazia os exercícios todos os dias por quase uma hora”. Foi assim durante vários meses, até que notou que estava se machucando. “Fui a um urologista que pediu para parar com os exercícios, pois já estava com uma fibrose. Tive acompanhamento psicológico e percebi que nada poderia ser feito. Meu problema estava na cabeça e não no pênis”, conta.
“O pior é que em casos assim, o rapaz não tem para quem reclamar ou recorrer, pois tem vergonha. Existe uma indústria paralela que explora as pessoas”, afirma Lopes. “O homem não pode ficar limitado ao tamanho. Se perguntarmos, a maioria deles vai responder que quer ter o pênis no joelho”, brinca o médico.
“Quando um paciente entra em meu consultório e pede uma solução para o ‘pênis pequeno’, eu digo que adoraria ter algo simples, confiável e seguro. Mas até agora a ciência não descobriu nada que mude isso. Não há nada a oferecer, só tratamento e aconselhamento psicológico”, fala Faria.
“É um trauma psicológico que pode começar na infância e que o homem carrega pela vida toda”, avalia. “É difícil convencer um homem que acha que tem o pênis pequeno que o tamanho é normal e que o problema está na parte psicológica. Muitos ficam mais preocupados até mais com a aparência do que com a sexualidade”.
Leonardo frequentou dois anos de terapia e acompanhamento médico para poder perder a vergonha e tirar a roupa para uma primeira relação sexual. “E minha namorada da época não reclamou”, confessa. Os médicos garantem que é preciso considerar as distorções do imaginário masculino, que se sentem inseguros com pênis pequenos. “Tem muitos que reclamam até do tamanho quando está flácido”, diz Lopes.
Assim como Leonardo, muitos garotos ficam traumatizados na infância quando os pais ou outras pessoas da família comparam seus pênis com os de outros garotos da mesma idade. “Isso deve ser evitado para não alimentarem o complexo”, explica Faria.
http://noticias.uol.com.br/ultnot/cienciaesaude/ultimas-noticias/2011/09/15/nao-ha-nada-que-aumente-o-tamanho-do-penis-na-fase-adulta-diz-urologista.jhtm

Atitudes que queimam o filme no primeiro encontro

Qua, 07/09/2011 - 05h00 -

Queimar o filme no primeiro encontro

Sair com alguém pela primeira vez é como entrar numa verdadeira caixinha de surpresas. Mas assim como nós nos preocupamos em analisar com atenção cada detalhe do comportamento do rapaz, ele também faz o mesmo, viu? E há certas atitudes nossas que eles abominam e, por isso, vetam qualquer possibilidade de um segundo encontro.

Segundo Sheila Rigler, proprietária da agência de relacionamentos Par Ideal, no geral, os homens não marcam um segundo encontro com mulheres que não cuidam de sua aparência (unhas, cabelos, produção, maquiagem). Portanto, mocinhas, essa história de que o que vale é o interior não se encaixa em momentos como esses.
Outro erro terrível das moçoilas loucas para laçar o rapazinho é só falar de trabalho ou sobre seu sucesso e falta de tempo para relacionamentos. "Comer, beber e fumar demais, junto com gargalhadas e vulgaridade na linguagem e gestos também é repulsivo", alerta a proprietária da agência.

"Homens gostam de mulheres bem vestidas, perfumadas e elegantes. Aprovam as vaidosas, mas abominam excessos", afirma Sheila. "Entretanto, não gostam de quem fala o tempo todo, conta toda a vida num primeiro encontro e se considera incompreendida pelos homens".

Bruno, de 21 anos, acha que não é bacana a mulher comparecer ao primeiro encontro usando uma microssaia ou um mega decote. "Falar alto demais e muita besteira também afasta um pouco", diz. "Outra coisa é não prestar atenção na conversa, ficar dispersa, não olhando nos olhos", completa.

Já Adriano, de 37, não aprecia mulheres que falam mal de antigos relacionamentos e fecha as portas de vez para aquelas materialistas demais. "Acho que todo homem já saiu com alguma pretendente que queria saber se o ele tem carro, casa, outros bens. Este tipo é carta fora do baralho", afirma. Diego, de 28 anos, completa: "O que queima o filme é a mulher já colocar as garras de fora, já sair dizendo o que gosta o que não gosta e suas manias."

Mas nem tudo está perdido, viu? Em certos casos, a mulher consegue reverter a situação. Um pedido de desculpas, às vezes, ajuda. Sheila dá outra sugestão: "Surpreender também pode ser uma ótima alternativa. Já presenciei um caso no qual a mulher errou muito no primeiro encontro, mas como gostou realmente do cara resolveu ligar novamente e convidá-lo para um jantar. Ele não esperava, ficou encantado e a estratégia dela funcionou no processo de conquista."

Um fato precisa ser lembrado: algumas pessoas são tão exigentes que não perdoam nadinha. Nós mesmos somos assim, né? Só que, às vezes, saber relevar algumas coisas e ser um pouco flexível pode fazer render ótimos frutos.

O jeito é não montar um roteiro. Tudo que sai perfeitinho demais pode soar falso. O que vale mesmo no primeiro encontro, tanto para o rapaz quanto para a moça, é aproveitar a oportunidade para conhecer uma pessoa nova, interessante, inteligente e bem-humorada. "Este é um momento sem cobranças ou pressões, no qual a conversa pode levar a uma aproximação natural e talvez dar origem ao segundo encontro", finaliza Sheila.

Por Juliana Falcão (MBPress)
http://vilamulher.terra.com.br/atitudes-que-queimam-o-filme-no-primeiro-encontro-3-1-30-980.html

quarta-feira, 14 de setembro de 2011

Dez gatilhos que disparam disfunções sexuais na mulher

14/09/2011 -- 10h01
Reprodução
Parece incrível, mas mesmo nos dia de hoje – anos após a liberação sexual feminina - muitas mulheres passam mal ou sentem calafrios só de pensar em sexo. Esse tipo de sentimento tem nome - disfunção sexual - e é patológico, devendo ser tratado por especialistas. Essas disfunções podem surgir em qualquer momento da vida e por diversos motivos. Os exemplos mais comuns são:

Desejo sexual hipoativo (DSH): total falta de interesse pelo sexo, como se ele não fizesse diferença;

Transtorno de excitação ou frigidez: incapacidade de manter lubrificação ou a excitação;

Anorgasmia: inibição do orgasmo, ou seja, mulheres com essa disfunção são incapazes de ter um orgasmo;

Dispareunia: dor genital durante o ato sexual;

Vaginismo: contração involuntária dos músculos próximos à vagina que impedem a penetração do pênis, dedo ou qualquer outro objeto;

Fobia ou aversão sexual: pânico e sentimento de repulsa diante de relações sexuais ou que levem ao sexo.

Vários motivos podem funcionar como gatilhos e disparar a disfunção sexual, mas sejam orgânicos ou comportamentais, na maioria das vezes estas causas podem ser tratadas. Confira a seguir oito motivos que podem colocar sua vida sexual em risco:

Fatores orgânicos

Antes de procurar um psicólogo ou terapeuta especializado para tratar qualquer tipo de disfunção sexual, deve-se primeiro verificar as causas orgânicas possíveis. Por isso, é importante procurar primeiro um médico ginecologista e fazer todos os exames necessários.

As doenças e disfunções relacionadas às disfunções sexuais podem ser desequilíbrios hormonais, nódulos dolorosos, infecções nos órgãos genitais ou o uso de medicamentos que tenham como efeito colateral a diminuição do desejo sexual.

Doenças psiquiátricas, como a depressão, também podem contribuir para a diminuição da excitação ou da vontade de fazer sexo.

Insegurança

O psicólogo Tiago Lupoli explica que o acesso livre e farto a materiais sexuais - em revistas, vídeos ou internet - pode tanto estimular as fantasias sexuais quanto fazer com que a mulher entre em conflito com seus limites morais e psíquicos, gerando medo de não corresponder às expectativas do parceiro.

Essa insegurança pode gerar uma falta de interesse pelo sexo, podendo causar a inibição do desejo sexual ou DSH (Desejo Sexual Hipoativo). "Essa é umas das disfunções mais frequentes entre as mulheres", conta o especialista.

Outros fatores desencadeadores de insegurança podem ser a falta de consideração do parceiro e decepções amorosas anteriores. Para todos os casos, uma psicoterapia ou terapia sexual deve ser feita.

Parceiros "apressadinhos"

O companheiro que não respeita o tempo da mulher para alcançar a excitação sexual ou mesmo o orgasmo, que geralmente é maior, pode gerar disfunções como DSH, dispareunia (dor durante o ato sexual sem motivo aparente) e vaginismo.

"Isso inclui aqueles parceiros que abrem mão das preliminares ou gostam apenas de recebê-la, mas não de fazê-la, e partem para a penetração logo de cara", esclarece Tiago Lupoli.

Ser tratada como um "objeto de desejo"

Homens que colocam suas mulheres em uma posição servente, na qual ela deve apenas gerar o orgasmo no homem, sem precisar ter o seu próprio, podem causar uma disfunção em sua parceira.

O medo pela falta de compreensão do parceiro e a falta de diálogo sobre o assunto provoca angústia na mulher e faz com que, gradativamente, o desejo vá diminuindo, podendo provocar o vaginismo e o DSH.

Problemas no relacionamento

Brigas entre o casal, rotina sexual afetada e falta de discutir o relacionamento são fatores que podem levar à insatisfação sexual. Nesse caso, a melhor solução é sentar e conversar com o seu parceiro a fim de descobrir a verdade raiz das disfunções.

Falta de tempo

Mulheres que ingressam no mercado de trabalho e sentem a correria das grandes cidades, a irregularidade na divisão de tarefas com o parceiro e aumento das responsabilidades, acabam sentindo-se excessivamente cansadas, gerando estresse.

"É normal que o cansaço iniba o desejo sexual uma vez ou outra, mas preocupa quando vira rotina", diz o psicólogo.

Essa situação é facilmente solucionada com uma baixa do estresse e do excesso de atividades. Tirar férias e viajar durante um fim de semana são medidas simples que, muitas vezes, funcionam. No dia a dia, é importante saber separar os horários de trabalho dos de lazer.

Traumas

Medos e tabus inconscientes, traumas em relações sexuais anteriores, abuso ou violência podem provocar um transtorno de excitação (frigidez), DSH ou dispareunia. "O momento do ato sexual revive o trauma, não sendo prazeroso para a mulher e podendo causar o efeito contrário, como dores ou sentimento de repulsa", explica Tiago Lupoli.

Quem sofre desse problema deve procurar um profissional especializado a fim de que ele a ajude a superar o trauma, eliminando junto com ele as disfunções sexuais.

Falta de orientação sexual ou educação inadequada

Famílias com educação repressora, que ensinam que o sexo tem como única finalidade a reprodução, ou que se posicionam extremamente rígidas na preservação da virgindade da filha são, muitas das vezes, a causa principal do transtorno de excitação (frigidez).

"A mulher cuja família ou escola ensinou que o sexo serve para procriar, e não como uma necessidade física e psicológica, não sente prazer frente aos estímulos sexuais", afirma o psicólogo.

Questões socioculturais

A anorgasmia, ou ausência do orgasmo feminino, tem como principal causa a interpretação sociocultural sobre a posição submissa da mulher no sexo, que foi transmitida de geração por geração, além das proibições religiosas. Até hoje, algumas culturas e religiões veem as carícias, o sexo anal e o sexo oral como aberrações. Nessa situação, o ideal é dar total poder à mulher durante a relação.

Fobias e traumas mais profundos

A fobia sexual - que são sentimentos de repulsa, ansiedade e medo do ato sexual - é a mais limitante das disfunções sexuais femininas, pois a portadora da fobia evita tanto as situações que favorecem o ato sexual - como sair à noite com um parceiro - quanto situações que trazem o assunto à tona - como conversas com amigos e até a ajuda profissional especializada.

Segundo Tiago Lupoli, a causa dessa disfunção não é orgânica e está intimamente ligada a traumas ou situações que revivem experiências guardadas na estrutura psíquica da paciente, o que gera extrema ansiedade frente a situações relacionadas com sexo. (Fonte: Minha Vida, Saúde, Alimentação e Bem-estar)