Las siete llaves del orgasmo

J.E. / MADRID

Día 31/08/2013 - 10.02h

La imaginación, la compenetración con tu pareja y la ruptura de tabúes, algunos de los secretos para alcanzar el máximo placer

JOSÉ MANUEL RÍOS VALIENTE / FLICKR

Decía Isabel Allende que escribir era como hacer el amor. «No te preocupes por el orgasmo, preocúpate del proceso». Pese a que en el viaje íntimo hacia el placer el destino es lo más importante, el camino hasta llegar a ello determinará el nivel de satisfacción que nos provoque. La culminación del acto sexual debe ser un momento extemadamente placentero al que no debe renunciar ninguna de las dos partes implicadas en el juego amatorio.

Sin embargo, para la mujer, alcanzar el clímax es una tarea mucho más laboriosa y requiere una mayor atención. Ellas, eso sí, juegan con una baza a favor muy importante: su cuerpo contiene un mapa infinito para descubrir rutas orgásmicas. ¿Cómo explotar entonces todas esas posibilidades que nos brinda la naturaleza humana?

Según un estudio en 2011 de la Universidad de Central Lancashire, en Gran Bretaña, más de un cuarto de las mujeres gimen habitualmente durante el sexo, pero no por placer, sino para manipular a su pareja y hacerle creer que ha alcanzado la cúspide sexual. Recientes estudios elevan la cifra de mujeres que no llegan al orgasmo al 61%, un dato «sorprendente» para Isabel María Navarro, sexóloga y psicóloga. «La forma de sentir la sexualidad viene marcada por condicionantes culturales y también por las experiencias personales. Cada mujer tiene su propia historia y hemos vivido el placer de una manera distinta. Si por ejemplo tienes desconfianza hacia la relación en la que te encuentras porque las anteriores no han sido satisfactorias, creas una coraza que te impide disfrutar plenamente de una relación sexual. Al estar cohibida o pudorosa, la excitación también puede ser menor. Quizá haya placer, pero no orgasmo»

¿De qué manera podemos entonces romper esas barreras y facilitar el camino hacia el placer? La imaginación, la compenetración con tu pareja y la ruptura de tabúes son las claves para alcanzarlo.

1. PRELIMINARES. Los juegos sexuales previos a la penetración son una parte fundamental para la mujer. Ellas necesitan preservar una relación estrecha con el hombre y sentirse deseadas y queridas. Es óptimo crear un ambiente cálido y acogedor a nuestro alrededor. Hay que besar, tocar, chupar... jugar con el otro. Si eso no existe y se va a la penetración muy rápido, la excitación difícilmente llega al orgasmo.

2. RETRASAR EL PLACER. Los preliminares permiten alargar la relación sexual, pero siempre el ritmo ha de ser constante. No se puede caer en el aburrimiento ni tampoco en lo rutinario, ya que podemos apagar la llama. Cada relación sexual debe servir para afianzar la confianza y también explorar nuevas sensaciones. Y algo muy importante: mientras más alarguemos la excitación sexual, mayor será la explosión de placer.

3. DIÁLOGO ENTRE LA PAREJA. Siempre es importante conocer cuál es la llave para el placer de tu pareja, y eso en muchos casos sólo se consigue hablando con ella. Hay que conectar con su deseo, saber qué quiere de nosotros. Y también es importante saber qué queremos nosotros, cuál es nuestro anhelo, y buscarlo en la otra persona. En ocasiones, olvidamos nuestro deseo para centrarnos exclusivamente en agradar al otro.

4. CONÓCETE TÚ MISMA. Una premisa básica es conocer tu cuerpo, explorarlo y experimentar con él. Si uno mismo no sabe lo que le gusta, entonces no podrá disfrutar a plenitud de las relaciones sexuales con su pareja. Un paso decisivo para ello es la masturbación, puesto que es una oportunidad inmejorable para conocerte a fondo.

5. DEJAR LOS PROBLEMAS FUERA DE LA HABITACIÓN. A veces la rutina y la vorágine del trabajo erosionan nuestro sentimiento de deseo. El tema del placer lo dejamos siempre para última hora, y eso nunca debe permitirse.

6. BUSCARSE Y QUERERSE. En parejas que llevan mucho tiempo, es importante la mirada, el roce, decir algo agradable. Es necesario sentir que siempre hay un contacto donde la otra persona sabe que estás ahí y que le gustas. Y eso te lleva a tener relaciones sexuales. Si eso no existe, es más complicado llegar a esa situación. Y cuanto más lo vas dejando, más cuesta después retomarlo.

7. ABRIRSE A NUEVAS EXPERIENCIAS. Muchas veces somos nosotros los que ponemos las barreras. ¿Para qué voy a utilizar un consolador? ¿Por qué he de practicar el sexo en esta postura? Sin embargo, es bueno abrirse a nuevas sensaciones. El chocolate, las fresas o los juegos eróticos pueden ayudarnos a alcanzar el orgasmo.

Los sexólogos, sin embargo, aseguran que no llegar a él tampoco puede provocarnos una decepción. «Es algo muy común por ejemplo en chicas jóvenes que están teniendo sus primeras relaciones. Tienen cualquier problema sexual y piensan que es por un problema suyo. Eso aumenta su inseguridad y, por tanto, más les cuesta alcanzar el orgasmo. Es como el pez que se muerde la cola», asegura también Isabel María.

http://www.abc.es/sociedad/20130831/abci-orgasmo-sexo-placer-sexologia-201308291532.html

´La autonomía del gozo sexual femenino sigue siendo inconcebible´

"El método Valérie" desarrolla un manual de seducción de la mujer: "Pone más una cabeza alta que un escote bajo"

Laura Ferrer 09.06.2013 | 04:36

La escritora y sexóloga Valérie Tasso. // FdV

Sexóloga, escritora, tertuliana en televisión y radio, colaboradora en diferentes medios escritos y conferenciante en universidades, Valérie Tasso acaba de presentar "El método Valérie", en el que aborda los secretos y los entresijos de la seducción. "Seducir es sorprender cada día y mantener el suspense", dice Tasso (Francia, 1969) en su séptimo libro, un manual de seducción en el que si algo queda claro es que el asunto no es una cuestión de lencería fina ni de faldas cortas: "Pone más una cabeza alta que un escote bajo, no lo dudéis".

- ¿Cómo es posible que todavía haya personas, incluidos médicos e investigadores, que sostengan la existencia del orgasmo vaginal cuando está demostrado que se alcanza por la estimulación del clítoris?

- Tradicionalmente se ha buscado la justificación del coito. Y seguimos en el mismo punto de partida. El clítoris, órgano que "no sirve para nada más que para el placer", sigue siendo un gran desconocido. Y ya se sabe, lo que desconocemos nos suele dar pavor... Explicar que no existe el orgasmo vaginal es hacer tambalear los cimientos de nuestra sociedad, una sociedad falocéntrica y coitocéntrica.

- Del mismo modo, ¿cómo es posible que se dude de la existencia del punto G?

- No es que pongamos en duda la existencia del punto G, sino que explicamos su funcionalidad no desde la raíz del clítoris, sino desde la vagina. ¿El porqué? Me remito a mi primera respuesta. Se está intentando a toda costa preservar el coito como erótica principal de una interacción. La autonomía del gozo femenino, que por no requerir no requiere ni buenos ni malos amantes, sigue siendo inconcebible.

- En una clínica americana inyectan colágeno en el punto G para aumentar su tamaño y, al parecer, aumentar así el placer en la penetración.

- Ya expliqué en mi libro "El otro lado del sexo" lo que opino al respecto. Resumiendo, te diré que la localización del punto G no la facilita un mayor o menor volumen, sino una predisposición mental a gozar con su estimulación. No es un asunto fisiológico, sino de permisividad al gozo. Por cierto, el punto G no es un punto, es una amplia zona de muy fácil reconocimiento y que no requiere estudios de ginecología. Con relación al negocio de inyectar colágeno, ya sabemos que, hoy en día, más que liberadas sexualmente a las mujeres nos han convertido en consumidoras de elementos sexuales.

- El mensaje que recibe la mujer desde las revistas y la publicidad es que es algo defectuoso que hay que reparar con cremas, dietas y cirugías. ¿Cómo luchar contra esa enorme presión?

- Primero, hay que saber que la publicidad está en nuestra realidad social para decirnos lo que nos falta y no lo que tenemos. Y segundo, que, como te decía antes, la prioridad del mercado no es nuestra liberación, sino nuestro consumo. ¿Cómo luchar contra eso? De partida, sabiendo esto.

- El sexo es tan natural como el comer, pero muchas de sus cuestiones básicas son desconocidas. ¿Implantaría una asignatura en los institutos?

- El sexo es natural en los pulpos. En nosotros es una actividad infinitamente culturizada, fundamentalmente porque todo el peso moral al que lo hemos sometido ha llegado a través de la cultura. Eso explica que aproximadamente el noventa y cinco por ciento de los casos de anorgasmia no tenga una base orgánica. Sí, implantaría una asignatura impartida por sexólogos.

- ¿Se debería dar más importancia a la educación sexual en el colegio o cree que son los padres quienes deben educar en el sexo?

- La educación sexual es cuestión de todos. De hecho, la sexualidad es la personalidad del individuo y ¿quién la marca? ¿La escuela, los amigos, los padres, el cine? Lo que sucede hoy en día es que fundamentalmente se está abordando la sexualidad como una problemática. De ahí que las clases que se imparten a adolescentes se basen fundamentalmente en la prevención de riesgos y no en los valores sociales que conlleva el hecho de ser individuos sexuados.

- ¿Por qué las mujeres no hablan tan libremente de la masturbación?

- Por lo mismo que dije antes: el gozo femenino no puede ser autónomo, sino subsidiario de un elemento externo, normalmente un pene grande con un varón pegado...

- Explica muy bien todo el universo BDSM y, para un inexperto, tal vez lo que más llama la atención es su afirmación de que "es la erótica que coloca la excelencia allí donde el sexo la tiene; en la mente humana y no en los genitales".

- Es una erótica que refleja muy bien la enorme amplitud que tiene el hecho sexual humano. Imagínate, por ejemplo, que los pintores descubrieran de repente que existe el color, algunos podrían seguir pintando sin utilizarlo, pero en cualquier caso los recursos de la pintura aumentarían extraordinariamente.

- Describe interesantes prácticas como el petting, el sploshing o el kokigami. Habla de juguetes, de bondage... ¿Y si a uno, al final, lo que le gusta es hacer el amor con su pareja en la cama sin más parafernalias?

- Perfecto. Pero "nunca por mucho trigo fue mal año". Convendrás conmigo en que conocer más posibilidades no anula el emplear las que más nos satisfagan.

-¿ Cree que la facilidad de acceso al porno a través de internet es nocivo para un menor?

- En primer lugar, el porno es una estandarización del sexo, genera un modelo de actuación radicalmente machista porque está construido desde y fundamentalmente para el hombre. En segundo lugar, es una sexualidad de carácter "adultista", es decir, está hecho desde y para adultos. Cumple una función, no lo niego, y no sería yo quien hablara de abolir este género cinematográfico. Pero sí es cierto que en manos de un adolescente lo puede llevar a profundas equivocaciones.

- Al contrario de lo que la sociedad nos dice, en su libro no otorga un gran poder a la belleza física a la hora de seducir. ¿Le damos demasiada relevancia a nuestras carnes?

- No le otorgo una gran importancia a la belleza porque no la tiene en absoluto. La belleza te puede servir para ligar o atraer silbidos, pero para la seducción no es algo reseñable. El no tener una gran belleza forma parte de la virtud del seductor. Acuérdate, por ejemplo, de Ricardo III de Shakespeare, que, además de feo, era malo. Y, sin embargo, sedujo a la mujer a la que él había dejado viuda en el entierro de su difunto.

- "El deseo es, en definitiva, literatura, un relato literario personal e intransferible". ¿Son los relatos de los hombres más sencillos que los de las mujeres? ¿Necesitan ellas más fantasía ?

- Sí, es cierto que los hombres son más sencillos porque ellos vienen tradicionalmente manejándose en el mundo del deseo, mientras que en nosotras se ha abierto una distancia mayor entre lo que queríamos hacer y lo que éramos capaces de imaginar. Hemos cuidado mucho, desde muy antiguo, los relatos de nuestras fantasías y eso nos ha dado una mayor capacidad literaria que a ellos. Es algo que posiblemente en nuestra tarea de equiparación acabemos perdiendo.

- Una monologuista decía recientemente que para ella el humor "es el mejor lubricante porque con humor entra todo". ¿Lo comparte?

-Sí, por supuesto. Además, el humor tiene dos virtudes más: acorta distancias y crea comunidad.

http://www.farodevigo.es/sociedad-cultura/2013/06/09/autonomia-gozo-sexual-femenino-sigue/825621.html

¿Por qué nuestra expresión al llegar al orgasmo parece de dolor?

Cañasanta  /   June 8, 2013  

“El dolor y el placer comparten una curiosa similitud en cuanto a las expresiones faciales”, asegura un libro sobre el orgasmo. Compartimos con vos la explicación de este extraño fenómeno y te invitamos a opinar: ¿ te pasa?

Las zonas del cerebro y de la médula espinal que controlan el dolor y el orgasmo se solapan. Esta estrecha asociación tiene algunas interesantes consecuencias. Por ejemplo, el lado positivo es que, durante el orgasmo producido mediante la autoestimulación vaginal, las mujeres son la mitad de sensibles al dolor de lo que son habitualmente, cuando están en estado de reposo.

En algunos casos, cuando se les pedía a los cirujanos que trataran un dolor que no se podía controlar mediante fármacos, lo que hacían era seccionar unas determinadas vías neurales de la médula espinal del paciente. El resultado, sin embargo, incluía el bloqueo de la capacidad de tener orgasmos. Algunas veces la cirugía tenía una efectividad tan solo temporal, de modo que el dolor volvía a aparecer al cabo de seis meses. ¡Lo bueno era que también volvía a aparecer la capacidad de tener orgasmos!

El análisis de la actividad cerebral durante el orgasmo y durante el dolor inducido experimentalmente muestra que existen al menos dos regiones cerebrales, la corteza insular y la corteza cingulada anterior, que permanecen activas durante ambas experiencias. Este hecho nos lleva a formularnos interesantes preguntas, todavía sin respuestas: ¿Cómo distingue exactamente el cerebro el dolor del placer? ¿Cuál es la diferencia  entre las neuronas que crean la sensación de dolor y las que crean la sensación de orgasmo?

¿Podría ser que las dos regiones cerebrales poseyeran una determinada propiedad que fuera común tanto al placer como al dolor, quizá la misma expresión emocional intensa pero que, a la vez, permitiera separar las diferentes sensaciones de dolor y placer? Parece factible.

Quizás las vías que transportan las sensaciones de placer y dolor a través de la médula espinal y el flujo cerebral van juntas, de modo que producen efectos similares de excitación y expresión facial antes de bifurcarse en algún lugar del cerebro para pasar el mensaje o bien a una zona de la corteza sensible al dolor o bien a otra zona de la corteza sensible al placer. Hasta que tiene lugar esta bifurcación, es posible que la actividad sensorial procedente de una estimulación genital o de una situación de dolor pase a la zona del cerebro donde se genera la expresión facial, de manera que la expresión facial resultante sea curiosamente similar bajo ambas situaciones.

http://www.canasanta.com/2013/06/08/por-que-nuestra-expresion-al-llegar-al-orgasmo-parece-de-dolor/

THIS MACHINE MAKES ORGASMS

By Pavel Čejka

Women who suffer from anorgasmia are victims of the most terrible non-life-threatening condition imaginable: They are unable to achieve orgasm. Ever. Not even with a vibrator, a bottle of wine, and a DVD of The Notebook. Fortunately, Prague’s Alternative Science Research Group has been working to solve this problem for the past seven years and they might have come up with a way to thaw even the most frigid of loins.

Their device, the Multistim, looks complicated and vaguely threatening, but if you hook your vibrator up to it, it transforms into a super vibrator that has the potential to make women with anorgasmia quiver like Mexican jumping beans being held by an epileptic. We asked Tomas Suchan, one of the minds behind the Multistim, to explain how his invention works.

VICE: So, lets’s say I’m a lady who wants to use the Multistim to have some mind-melting orgasms. How do I operate it?
Tomas Suchan: Well, you can connect a few appendages to it, including the standard vibrator, and the device will create vibrations specifically designed for your body. Based on our calculations and experiments we determined the ideal vibrations that affect each person. So you can set the unit to, for example, a mode where you will bring a woman to the brink of an orgasm three times, turn off the stimulation, and then make her come five times in a row.

Whoa. I know different women like different sensations though. Can you customize the vibrations?
A person can create their own profile and record the progress of their past stimulations. Let’s say that you record five parts of the stimulation you like; based on that, the unit can generate a sixth one tailored to you.

What else can it do?
The unit supports Bluetooth. There is also a special client developed for computers, so yes, you can control the unit over the internet from 1,200 miles away and stimulate your partner. You can even take the unit outdoors. It has a battery life of about 40 hours. You can also charge it through a solar panel.

Holy shit. How much does it cost?
The unit is going to be sold for something like 1,000 euros. And from the profits we want to gain more funds for anorgasmia research.

http://www.vice.com/read/this-machine-makes-orgasms-0000329-v19n8

Diez beneficios del orgasmo en nuestra salud

Autor: Editor EA el Lun, 27/04/2009 - 12:19.

Llegar en pareja o de forma individual a la máxima sensación en el ámbito sexual, puede traer varios beneficios más allá del placer, tal y como reducir estrés o quemar calorías.

El orgasmo puede definirse como el punto máximo de placer por el que atraviesa una persona cuando estimula no sólo sus áreas genitales si no cualquier otra zona erógena, aunque a veces basta con mantener un pensamiento altamente placentero, para poder alcanzarlo. Esto se puede realizar de forma individual o en pareja.

La sexóloga y psicoterapeuta Josefina Flores explicó para Tva.com.mx :

"El orgasmo es una sensación subjetiva; físicamente, durante la respuesta sexual, que tiene diversas fases, se tensan los vasos sanguíneos que se encuentran en la zona de la pelvis y el orgasmo tiene que ver con esa liberación que se crea por la acumulación de sangre. En la parte emocional hay quien tiene esa liberación y no un orgasmo."

Existen diferentes beneficios relacionados con la salud y el orgasmo, siendo el placer el más común:

1.- Un estudio británico que contempla la relación entre orgasmos frecuentes (uno o dos por semana) y el índice de mortalidad en varones.

En un seguimiento de diez años, el investigador encontró que los hombres que tenían orgasmos frecuentes corrían un riesgo de muerte 50% más bajo que los hombres que tenían orgasmos con una menor frecuencia (menos de uno al mes).

2.- Se han realizado estudios en diversas partes del mundo que han propuesto la hipótesis de que las hormonas liberadas durante la excitación y el orgasmo, especialmente la oxitocina y la DHEA (dihidroepiandrosterona), también pueden tener efectos protectores contra el cáncer y las enfermedades cardiacas, tanto en hombres como en mujeres.

Manifiestan que los orgasmos y los juegos sexuales en general pueden ser una estupenda forma de ejercicio. El sexo frecuente y los orgasmos pueden conllevar otros beneficios en el funcionamiento cardiaco.

3.- Otro tipo de investigaciones han señalado el efecto de sedación y relajación que tienen en las personas la oxitocina y otras endorfinas que se liberan durante el orgasmo. Éstas pueden explicar por qué algunas personas usan la masturbación intuitivamente para conciliar el sueño y por qué el sexo es una estrategia para gestionar el estrés.

4.- Estudios australianos donde se entrevistaron a dos mil hombres menores de 70 años. En estos se encontró una conexión entre los hombres que eyaculan con regularidad (cuatro o más veces por semana) y una reducida incidencia de cáncer de próstata.

5.-Al momento de llegar al orgasmo, el cerebro se relaja y algunas de sus regiones se "apagan" por lo que es fácil olvidar malos pensamientos y sensaciones de ansiedad.

6.- Un estudio realizado en la Universidad de Wilkes en Pennsylvania observó que las personas que llegan al orgasmo presentaban en un 30% un anticuerpo que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

7.- El tener orgasmos puede llegar a quemar hasta 127 calorías o 500 si es alcanza en la bañera.

8.- El orgasmo estimula en las mujeres una hormona capaz de rejuvenecer su aspecto. De igual manera ayuda a nutrir la piel y oxigenar más el cuerpo.

9.- Llegar al orgasmo en pareja provoca un estado de antidepresivo y reprime la sensación de soledad y abandono.

10.- Tener relaciones sexuales y llegar al orgasmo puede aliviar fuertes dolores de cabeza, descongestionar la nariz y ayuda a combatir algunas alergias

Fuente:
Tva.com.mx

http://informe21.com/sexualidad/diez-beneficios-del-orgasmo-nuestra-salud

El orgasmo femenino

Autor: elaguamansa.com el Lun, 23/03/2009 - 16:50.

El orgasmo femenino es un éxtasis de enorme intensidad de entre 10 a 50 segundos que sienten las mujeres ante una experiencia sexual satisfactoria. Fisiológicamente es una serie de espasmos y contracciones musculares. En el hombre se supone que se produce para expulsar los espermatozoides dentro de la vagina. En el caso de las féminas es diferente porque no se requeriría tener un orgasmo para lograr la fecundación. Investigadores expresan que se trata de lograr placer para estimular que se repita la experiencia, al igual que en el hombre, por motivos de supervivencia de la especie. Científicos evolucionistas consideran que el orgasmo femenil facilitaría el ascenso de los espermatozoides hacia el útero...

Lo cierto es que cuando la mujer tiene un orgasmo, las contracciones y el impacto de la experiencia le provocan un letargo y estar acostada evita que la esperma salga como ocurriría si se incorporara, reduciendo de esta forma la probabilidad del embarazo.
Las mujeres no tienen la misma facilidad que los hombres para llegar al orgasmo. Esto se debe a que el hombre, por razones culturales y por discriminación a la mujer, hasta el siglo XX consideraba que la mujer orgásmica no era digna del hogar. Esto hizo que una gran mayoría de féminas no tuvieran o simularan no tener orgasmos. En el siglo XX, Master y Johnson demostraron que más de un 40% de mujeres no tenían orgasmos. Para ese entonces los hombres se creían más “machos” si sus mujeres tenían orgasmos. Es la época en que las mujeres sin orgasmos simulaban tenerlos para que sus maridos no las rechazaran. Todavía algunas lo hacen. Hoy, las mujeres quieren tener sus orgasmos y los hombres deben entender que el sexo no es solamente penetrar y en cinco minutos eyacular.

Tanto en el sexo como en el amor los dos deben disfrutar del placer del orgasmo. Las claves del orgasmo femenino, además del amor, la querencia o el deseo, los afectos, besos, abrazos y cariños preliminares, comienzan por el clítoris porque si este no forma parte de la relación sexual el éxtasis en la mujer no sucederá. El 95 % de las damas aseveran que llegan al orgasmo por los toques con las manos y bocas al clítoris, además de la penetración, y tardan un promedio de 20 minutos para obtenerlo. Otra llave hacia el orgasmo es la posición sexual. La posición del misionero impide que el hombre y la mujer estimulen el clítoris. En todo caso, es preferible que ella esté arriba con sus piernas en torno a el, para controlar los tiempos y el ritmo, o usar posturas de lado con el detrás y las manos libres para acariciar.

¿Problemas con el orgasmo?

En primer lugar, identifica el problema. Visita al Medico sexólogo para descartar limitaciones fisiológicas.

Si eres pre-orgásmica, nunca habrás tenido un orgasmo. Si eres anorgásmica eres capaz de tener orgasmos a través de la masturbación, pero no teniendo sexo con tu pareja. ¿Cuál de las dos eres tú? Si nunca has tenido un orgasmo lo primero que debes hacer es probar con un vibrador. Casi todas las mujeres pueden llegar al clímax de esta manera, y así lograrás tener una idea de cuál es tu problema. Después de aprender a tener orgasmos con un vibrador —simplemente sostén el artefacto sobre la zona del clítoris con tus labios vaginales cerrados—, llegará el turno de aprender a tenerlos masturbándote con los dedos. El próximo paso será enseñarle todo esto a tu pareja y luego experimentar con el sexo oral. Las formas más seguras que tiene una mujer para llegar al orgasmo son: un vibrador, sus dedos, o la lengua de su amante.

Agrega un poco de lubricante personal al masturbarte —mejor que sea una buena cantidad de lubricante— y notarás una gran diferencia.

Para llegar al orgasmo... Aprende a conocer tu cuerpo. Compra algunos libros educativos o de referencia, especialmente algunos que hablen de la masturbación y de los orgasmos. Mientras menos sepas de sexo, menos probabilidades tendrás de alcanzar el clímax.

No detengas la estimulación por el miedo a orinarte —u orinarlo. Las primeras veces que alcances el clímax podrías sentir que estás por orinarte.

Sin embargo, esto no es así. No te preocupes. Cierra los ojos e intenta bucear cada vez más profundo en esta sensación maravillosa.

¿No puedes llegar incluso con un vibrador? Entonces podría haber involucrados algunos factores psicológicos. Acude al profesional de la conducta o terapeuta para que te ayude.

Pasemos ahora al otro caso. Si puedes llegar al clímax sola, ¿por qué no puedes hacerlo con él? Bienvenida a un club enorme.

El 77% de las mujeres encuentra más fácil llegar al orgasmo solas que con sus parejas. Incluso aquellas que encuentran el valor para mostrar a sus amantes la técnica con la que logran hacerlo, muchas veces se quedan en las puertas.

¿Por qué? Porque el hombre no lo hace por el tiempo suficiente. Ésta es una noticia de última hora: recientes estudios demuestran que los hombres prefieren que se les diga qué hacer en la cama.

La razón por la que ellos se detienen demasiado rápido es porque les toma mucho menos tiempo llegar al orgasmo, y pueden asumir lo mismo para ti.

Dile que puede tomarte algo de 20 minutos alcanzar el orgasmo y él se relajará y hará las cosas con mayor calma.

Si aún así no puedes tener tu clímax sin un vibrador, será tiempo de hacer una pequeña presentación. “Vibrador, te presento a [Inserta el nombre de tu amante]. [Escribe el nombre de tu amante], te presento a mi vibrador”.

En un principio, deberás sostenerlo contra tu clítoris mientras él se ocupa de ti en otra forma: masajeando tus senos, besándote, penetrándote con los dedos, etcétera.

Una vez que ambos sepan que puedes hacerlo usando un vibrador, la presión se habrá evaporado. A medida que él adquiera más práctica en la técnica que te gusta, procura usar menos y menos el vibrador.

Deja que tu hombre te aproxime cada vez más al orgasmo sin el uso del vibrador.

Posiblemente, debas terminar la tarea con el amigo de plástico, pero eventualmente conseguirás atravesar esa barrera y explotar de placer solo con tu hombre.

Si quedas atrapada en la puerta y no puedes cruzarla, prueba cambiando la estimulación —posiblemente te hayas desensibilizado—. Intenta agregando algo nuevo.

Si estás abierta a la estimulación anal, un dedo bien lubricado y dotado de sensibilidad y oportunismo podría hacer el truco.

Una buena oportunidad para mejorar tu vida sexual, es realizar un Taller de Sexualidad y Erotismo.

Fuente: www.elaguamansa.com

http://informe21.com/sexualidad/orgasmo-femenino

5 Ways to Have More Orgasms

Dr. Logan Levkoff

Sexologist and AASECT-certified sexuality educator

Posted: 06/14/2012 2:46 pm

I've written about sexual pleasure before. Actually, I've written about pleasure quite a bit. But while the topic of female orgasm isn't exactly new, it is one that lots of people are still curious about. And it's hard not to be curious: Women's orgasms are the objects of scientific studies. Do women have orgasms? Where do they come from? Why do they have them? Is one better than the next? Is there a G-Spot? Can you see it in this 83-year-old female cadaver? (No joke.) Seriously, it's exhausting... and frustrating. I mean, it's not like we have the same conversations about male orgasms.

That being said, are there women who don't experience orgasm? Yes, there are some women who are anorgasmic (cannot have an orgasm even with sufficient sexual stimulation). However, many women don't have regular orgasms because they're so caught up in the "right" way to have an orgasm. But I believe that every woman should have the capacity for pleasure and hopefully find ways for intimacy to be emotionally and physically fulfilling. So consider this your guide to maximizing your sexual pleasure -- and yes, increasing your orgasmic potential.

But first things first. We are part of a culture that loves to pathologize. Everything is a problem and lots of things have pharmacological solutions. (Can you hear the sarcasm?) We toss around the term "sexual dysfunction" regularly, but for the sake of education, let's clear some things up:

• Primary anorgasmia: You have never had an orgasm (even when plenty of sexual stimulation is provided).
• Secondary anorgasmia: You were previously able to achieve orgasm, but have since lost the ability to climax. 
• Situational anorgasmia: You are unable to achieve orgasm during certain sexual behaviors, but not others. For example, you can masturbate to orgasm but not climax during intercourse.

There are many causes for anorgasmia. It can be the result of injury or trauma including: pelvic trauma, diabetes, hysterectomy, spinal cord injury, multiple sclerosis, vaginal/genital surgery, trauma during pregnancy/delivery and emotional trauma or sexual assault. These may all affect a woman's sexual response and should be discussed with a doctor or sex therapist. 

But the other reasons for anorgasmia have more to do with socialization and education, rather than preexisting conditions, and this is where I can be of more help. 

5 Ways to Have More Orgasms

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But don't just take my word for it. Lots of women have lots to say about orgasms. If you want some terrific tips and more information about the female orgasm, check out Gasm. Yes, as in Or-Gasm. You'll thank me later.

 

This Blogger's Books from

Third Base Ain't What It Used to Be: What Your Kids Are Learning About Sex Today- and How to Teach Them to Become Sexually Healthy Adults
by Logan Levkoff

How to Get Your Wife to Have Sex With You
by Logan Levkoff PhD

 

 

Follow Dr. Logan Levkoff on Twitter: www.twitter.com/LoganLevkoff

http://www.huffingtonpost.com/dr-logan-levkoff/orgasm_b_1597602.html

Ter orgasmos é uma obrigação?

Suas amigas dizem chegar láhhh múltiplas vezes. Já você, por mais que se concentre, não consegue ter orgasmo em todas as transas. Normal, certo? Não para um número cada vez maior de mulheres. Entenda por que a cama da vizinha é sempre mais quente. Quer dizer, pelo menos na sua cabeça.

Quando Paula, advogada de 25 anos, almoça com as amigas, ouve histórias sobre orgasmos múltiplos e sexo de três horas seguidas. À noite, ao encontrar o namorado, decide que não sairá do quarto até sentir as paredes tremerem. O problema é que o clímax não acontece dessa vez... Não que a moça sempre tenha dificuldade para alcançá-lo, mas, pensando bem, ele não ocorre em tooodas as transas. Será que existe algo de errado com ela? Não, não há. O que impediu Paula de, literalmente, relaxar e gozar foi a pressão que colocou em si mesma. Parece bobagem, mas esse medo de falhar é mais comum do que se imagina. 

O estudo Vida Sexual do Brasileiro, realizado pelo Hospital das Clínicas de São Paulo, mostrou que quase 51% das mulheres apresentam algum tipo de impedimento sexual — e os dois mais citados foram dificuldade de excitação e de ter um orgasmo. “Percebo que cada vez mais mulheres me procuram preocupadas por não conseguirem chegar ao clímax. Elas acham que têm algum problema anatômico quando, na verdade, apenas internalizaram uma pressão social”, diz a ginecologista Flávia Fairbanks, de São Paulo. Trocando em miúdos, estamos sofrendo com a tal ansiedade de desempenho (sim, a mesma que pode causar ejaculação precoce nos homens). Funciona assim: a pessoa estabelece uma meta (por exemplo: atingir o ápice do prazer em até dez minutos) e, quando não consegue cumpri-la na primeira vez, acha que nunca mais será capaz, mesmo que prove todas as táticas do Kama Sutra. E esses objetivos impostos estão cada vez mais difíceis de ser alcançados. Por exemplo: em filmes eróticos, é comum ver atrizes chegando ao orgasmo por meio da penetração. Logo, as mulheres começam a se cobrar o mesmo prazer na vida real, quando todo mundo sabe que a grande maioria precisa de estimulação clitoriana. E, aí sim, por causa dessas cobranças, pode-se desenvolver uma disfunção — que, vamos deixar claro: tem origem psicológica, não física.

Fonte: Nova Abril

http://dicasamorsemlimite.blogspot.com.br/2011/05/ter-orgasmos-e-uma-obrigacao.html

Sexualidade responsável é tema de debate no dia do orgasmo

08/05/2012 às 18:52h

A falta de uma ação mais enérgica na educação sexual da população tem gerado graves problemas pra saúde física e mental.

O Debate sobre o Orgasmo em Esperantina vem possibilitando uma discussão séria sobre a sexualidade. Neste ano um levantamento do município traz o tema da gravidez infanto-juvenil para o debate.

Dados da Secretaria Municipal de Saúde apontam que em 2011 foram acompanhadas pela “Estratégia de Saúde da Família - ESF” 659 gestantes menores de 20 anos. Nestes primeiros meses de 2012 já são 114 gestantes nesta faixa etária. Autoridades e população no dia 09 de maio vão poder enfrentar o problema de frente em busca de uma solução para evitar o crescimento destes índices. A sexualidade responsável será o ponto norteador do debate deste ano.

http://180graus.com/esperantina/sexualidade-responsavel-e-tema-de-debate-no-dia-do-orgasmo-522856.html

Descobre-se o mapa do orgasmo feminino

20/09/2011

Os experientes encabeçados por Barry Komisaruk realizaram sua tarefa ajudados por um escâner cerebral, segundo a revista The Journal of Sexual Medicine.

O estudo, realizado entre 11 mulheres, pôde “fotografar” pela primeira vez as zonas do cérebro que se ativavam durante a estimulação do clitóris, da vagina e do colo do útero. E aí comprovou-se que a cada zona ativa uma parte concreta do cérebro, e que portanto são fontes diretas do prazer.

Ao todo, no processo que conduz ao orgasmo feminino intervêm até 30 zonas diferentes do cérebro e se acordam áreas que têm que ver com o tacto, a memória, o prazer e a dor.

Também se comprovou a reação do cérebro à estimulação dos mamilos, e uma das conclusões mais surpreendentes é que esta estimulação ativa as mesmas áreas cerebrais que intervêm na estimulação genital. Algo que explicaria por que muitas mulheres conseguem orgasmos quando se lhes tocam os peitos.

Esta descoberta poderia ajudar a melhorar a resposta sexual das mulheres que sofreram uma histerectomia (a extirpação do útero) e que têm problemas para atingir orgasmos, já que sofrem danos nas terminações nervosas da vagina e o colo do útero.

Para um estudo posterior ficará a análise sobre por que algumas mulheres têm orgasmos recorrendo unicamente ao pensamento, sem a necessidade de algum tipo de estimulação física.

http://www.bulhufas.com/descobre-se-o-mapa-do-orgasmo-feminino/2967/

Las cuatro formas del orgasmo

Getty Images

Publicado: 2012-03-28

La liberación sexual operó como palanca de la agitación social que marcó la época de los 60. Pero, además, a esa década le debemos el orgasmo, tal y como lo conocemos hoy. Cuatro orgasmos para marcar la historia sexual de la mujer.

Revista Fucsia

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A partir de los años 60, con la píldora, las mujeres, por primera vez, asumían la responsabilidad de la reproducción, imponiéndose como sujetos sexuales, con lo que comenzó la liberación femenina. Pero no sólo fue una década que rompió paradigmas establecidos con el pacifismo, sexo, drogas y rock and roll, sino que hubo más hechos que marcaron las relaciones de pareja en otros frentes, que demuestran que los 60 fueron más querevolución sexual.

En sexología, Master y Johnson, pioneros de la terapia sexual, estudian la relación en laboratorio. Y Shere Hite esboza su principal aporte ideológico (a menudo atribuido a Foucault) que confirmaría con el Informe Hite, publicado en los 70: “el sexo es una institución creada y diseñada culturalmente y no una realidad biológica inevitable; la sexualidad y la erótica tienen múltiples facetas”.

Culto y cultura del orgasmo

En los 60 las mujeres dieron señales de estar jartas de tener que encorsetar su deseo sexual, de fingirlo, y de no poder expresarlo con naturalidad. Antes, el orgasmo femenino, aunque no ignorado, parecía prescindible, hasta que fue objeto de estudio, mientras a los hombres se les pedía que separaran el orgasmo de la eyaculación, lo que sólo ha presentado problemas, pero promovió la iniciación en el Tantra y la revisión del Kama Sutra y de otras técnicas orientales.

Pero, antes de saber cómo se obtiene, hay que saber qué es: Se inicia en el cerebro, es el clímax de la excitación sexual, cuando todos los músculos contraídos por la estimulación se relajan, los latidos del corazón de la mujer aumentan, la respiración se acelera y la presión arterial sube; se sienten espasmos musculares por todo el cuerpo, especialmente en la vagina, el útero y el perineo. 

Las endorfinas entran al flujo sanguíneo causando sensaciones placenteras en todo el cuerpo, y hacen que las mujeres se sientan felices, mareadas, enardecidas o con sueño.

Primero: oral repetido y sostenido 

Según Kim Cattrall, más reconocida como Samanttha en Sex and the City, es el más seguro de conseguir en pareja. Y como herencia para todas las mujeres dedicó 140 páginas ilustradas para explicarlo en su libro Satisfaction, the Art of the Female Orgasm: “la primera vez, muchas mujeres vuelan hasta el clímax en la boca del hombre hasta no poder seguir más. Después de una experiencia con este tipo de relación, la mayoría encuentran que se pueden venir repetidamente si el hombre aligera la presión de su lengua cuando ella culmina y después sigue muy lenta y suavemente por un rato, evitando el contacto directo con el clítoris. 

El hombre debe seguir dibujando con su lengua círculos alrededor del clítoris, pero sin tocarlo. Sería mejor que se miraran a los ojos (en esa posición: él con su cara entre las piernas de ella), para demostrarse que están realmente allí, el uno para el otro, mientras él sigue lamiendo los labios vaginales y hace como si los aspirara, para luego dejar los labios de la vagina alrededor del clítoris.

Lentamente, y llenándose la boca de la lubricación, vuelve suavemente a dibujar círculos lentos con su lengua, apenas tocando el clítoris, para luego aumentar paulatinamente el contacto hasta que la mujer esté lista para más”.

Segundo: Simultáneo en pareja 

Sucede con la penetración. La pareja debe asumir una postura en la que el clítoris entre en juego durante la penetración, o que las manos de ambos queden libres para estimular las zonas erógenas. La vagina para poder cubrir el pene en su interior, debe estar lubricada, ya sea por excitación o por ayuda; y después de la penetración, conviene seguir estimulando la vulva para que la excitación siga subiendo, de lo contrario, tocaría volver a empezar.

La mujer debe elegir el momento de la entrada del pene, que suele ser en el estado de meseta, cuando se siente venir el orgasmo. Las investigaciones declaran menos frecuente el orgasmo por penetración inmediata, por lo que requiere de mayor estimulación.

Tercero: por el "Punto G"

Este tiene bastantes contradicciones y detractores. Beverly Whipple, de la Asociación Mundial de Sexología, quien lo redescubrió, le contó a FUCSIA que “es difícil, aunque no imposible, encontrarlo, a menos que utilice un vibrador diseñado para alcanzarlo. Es más fácil con ayuda de la pareja; está dentro de la vagina en su pared anterior, detrás del hueso pélvico. Si se empuja con dos dedos detrás del hueso pélvico y se hace un movimiento como de ‘ven acá’ esa área empezará a hincharse. A algunas mujeres les produce sensación de querer orinar, pero luego de unos segundos de masaje se pasa a un placer sexual intenso. 

Algunas mujeres han reportado orgasmos por la estimulación de esta área”. El ‘Punto G’ parece estar en el interior, pero de la cabeza: en el cerebro. Lo admite Whipple: “es importante conocerse y experimentar con sigo misma para comunicarle a la pareja lo que le gusta. He trabajado con mujeres que nunca habían tenido un orgasmo y lo logran con el pensamiento, sin contacto físico”.

Cuarto: Manual del clítoris 

Muchos estudiosos apuntan a que todos los orgasmos femeninos guardan relación fisiológica con el clítoris y, según esta teoría, otras percepciones son subjetivas ya que todos los orgasmos femeninos entrañan un contacto con la zona púbica, que genera fricción entre el clítoris y su propia capucha. Shere Hite confirma en sus estudios, que la misma fricción que ocurre durante la masturbación puede ocurrir durante el acto sexual, aunque en menor grado. 

Lo único que se ha revalorado de las teorías es que el clítoris no es sólo ese timbre rosado a la entrada de la vagina: mide unos 10 centímetros y el botón encapuchado que asoma discretamente entre los labios de la vagina es la punta de un enorme iceberg como “una masa de tejido piramidal—según la doctora australiana Helen O’Connell—  profusamente inervado” hacia cada uno de los labios menores.

El clímax es por manipulación directa. Para hacerlo en pareja, hay que guiar la mano del hombre hasta el monte de Venus, “la mejor manera de llegar no es usar uno o dos dedos intentando encontrar el clítoris —dice Hite—, sino cubrir suavemente la zona con la palma y moverse en círculos. Mientras tanto, la mujer puede poner la mano sobre la de su pareja y enseñarle cómo le gusta que la toquen”.

http://www.revistafucsia.com/sexo/articulo/las-cuatro-formas-del-orgasmo/29410