La cantidad de posturas sexuales que existen son infinitas, tal es así que existen famosos libros -El Kamasutra, por ejemplo- explicando muchas de ellas. ¿Cuáles son las mejores para alcanzar el orgasmo?
En una entrevista para Terra las hermanas Jennifer y Laura Berman, uróloga y sexóloga respectivamente, quienes tenían su propio programa sobre sexualidad femenina en Discovery Health, dijeron que sí existen esas “posturas mágicas” que ayudan a que la mujer a llegue al mejor clímax.
“Hicimos un show sobre este tema que tuvo mucho éxito, donde hablamos de las 10 posiciones que ayudan a la mujer alcanzar el orgasmo y estimulación para ambos miembros de la pareja”, explicaron las expertas.
Estímulo directo
Para que la mujer alcance el orgasmo, necesita estímulo directo en el clítoris, por lo cual, cualquier posición que facilite la fricción en este órgano la ayudará a alcanzarlo.
La única función que se conoce científicamente del clítoris es puramente sexual, pues este órgano es el que la estimula y la hace llegar sexualmente. Por otra parte, el órgano, no tiene nada que ver con la acción de orinar o la menstruación.
Las posturas
Para finalizar, las hermanas aseguraron que para tener una relación sexual satisfactoria, tanto la mujer como el hombre, tienen que explicarse mutuamente lo que les gusta.
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domingo, 15 de abril de 2012
Las "posturas mágicas" del sexo
El arte culinario y la alimentación de tu deseo sexual
*Las comidas que pueden alimentar tu deseo, su historia y lo que generan en tu cuerpo.
El amor, la fecundidad y la energía primaveral son las tres condiciones que hacen de la griegaAfrodita, la diosa del amor, la lujuria, el sexo y la belleza. Afrodisíaca es aquella sustancia que estimula o potencia el apetito sexual.
Desde tiempos memorables existen incontables recetas acerca de productos “milagrosos” que facilitaron la tarea del sexo para convertirlo en placer. Alimentos que, por sus propiedades y efectos en el cuerpo humano, se comercializan con la premisa de abrir esa apetencia.
Querida Afrodita
Como
Principalmente, las propiedades y sus efectos en el cuerpo humano sirvieron como un remedio psicológico sano en gastronomías más que como un desinhibidor o impulsor de la capacidad sexual. No hay dote culinario que logre lo que la naturaleza no consigue. Aunque sí que facilitan la tarea, los beneficios medicinales que poseen algunas de las sustancias denominadas ‘afrodisiacas’.
La mitología culinaria es tan amplia como la astrología o el horóscopo. De esta manera, se pueden distinguir -por un lado- los alimentos que por su composición favorecen la tensión y el deseo previos al amor. Y por otro, aquellos que por su aparente exotismo sugieren propuestas creativas sobre la mesa. Combinaciones divertidas que se asemejan sospechosamente con los elementos del deseo carnal.
Despertá el deseo
El ajo es uno de los alimentos más minimizados en la gastronomía mundial aunque en las últimas dos décadas se prestó especial atención a sus cuantiosos beneficios sobre el cuerpo humano. En
Originario de Asia, el ajo tiene cualidades de expectorante, antibiótico y antiséptico, además de revelarse como uno de los mejores amigos del corazón.
Es uno de los afrodisíacos por excelencia porque su consumo provoca la dilatación de los vasos sanguíneos y esto genera que la sangre fluya mejor. En la práctica sexual, la erección del pene y el clítoris dependen de la circulación sanguínea.
De similar modo, el apio es una de las hortalizas que más favorecen la labor del aparato circulatorio por lo que siempre se indicó como remedio en platos afrodisíacos. Si bien no se aconseja su consumo en exceso, sazonar ensaladas con su gusto y utilizarlo en sopas de verduras (apio, puerro, calabaza, batata) es lo más habitual.
Al estudio de las distintas verduras y plantas en función del deseo sexual se le denominafitoterapia y contempla aquellas que, gracias a sus componentes, funcionan como estimulantes cardíacos o cerebrales. Aquí es donde nace la raíz del apetito.
En algunos casos, se dice que esas verduras aumentan la producción de estrógenos (la hormona sexual femenina) para paliar los efectos de la menopausia y así obtener una mejor práctica sexual. El perejil puede ser un potente aromático que contrarreste el mal aliento del ajo, un diurético para eliminar exceso de líquidos y uno de los mejores condimentos para hacer una buena digestión.
Sin embargo y más allá de la materia prima milenaria, existen una serie de productos y alimentos que por su imaginería y simbolismo se encuentran en los platos afrodisíacos más exquisitos.
Este es el caso de algunos mariscos como las ostras, almejas, mejillones y demás bivalvos que, por su parecido carnoso con los genitales femeninos, despiertan la imaginación del comensal. Algo así ocurría entre los chinos con respecto al aspecto sensual de los melocotones y sus jugos.
Del mismo modo, crustáceos del tipo del buey de mar, la centolla, el bogavante o la langosta no sólo se asociaron con el poderío económico sino que las actividades de morder, chupar y comerlos tuvieron una amplia significación erótica llevada hasta el fetichismo en nuestra sociedad contemporánea. Aunque el afrodisíaco rey sigue siendo el caviar.
El chocolate, las fresas, la canela o las almendras tienen su propia iconografía en el ámbito del erotismo. Uno de los postres más románticos y celebrados es el de las fresas con nata. La mixtura de colores intensos conjuga la estética afrodisíaca aunque sean las fresas con chocolate las consideradas como estimulantes de primera clase.
El chocolate revitaliza el sistema nervioso central ya que contiene una sustancia denominada teobromina que actúa como estimulante (el chocolate negro lo contiene diez veces más que el chocolate de leche común) mejorando la respiración y mejorando la circulación sanguínea. La canela tiene una larga tradición repostera como afrodisíaco que combina esta corteza desecada –en rama o polvo- con postres lácteos o pastelería.
En cuanto a las almendras, sus referencias en la literatura árabe clásica son numerosas pero más sorprendente es el uso de su aceite que, mezclado con la afrodisíaca jalea, era utilizado por Cleopatra en sus baños.
Con esta solución rejuvenecía su aspecto y conseguía cautivar a Julio César y posteriormente, a Marco Antonio. Un tipo de uso, de aplicación directa sobre la piel, muy distinto a los citados.
El amor, el sexo y la sensualidad están dirigidas por Afrodita, ella dejó estas cultivadoras comidas para que todos puedan disfrutar. ¿Cuáles utilizás vos?
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Diplomado en Pareja y Sexualidad Humana versión 2012.
La Sociedad Chilena de Sexología el Instituto de Urología y Sexología IUSS, se complacen en presentarle el Diplomado en Pareja y Sexualidad Humana versión 2012.
El programa responde a temáticas emergentes de formación en un ámbito de alta demanda en cuanto a requerimientos de nuevos enfoques de solución, en nuestro país.
En el Programa participan miembros de la Sociedad Chilena de Sexología
y Educación Sexual, Societé Francophone de Medicine Sexuel y la
Sociedad Mundial de Medicina Sexual.
El Diplomado integra conocimientos actualizados y entrega herramientas a profesionales de la salud para enfocar e intervenir, dentro de su ámbito de especialidad, en problemáticas asociadas a la pareja y sexualidad.
Ponemos a disposición de los profesionales de la salud nuestra experiencia de más de 40 años en formación y entrenamiento en el ámbito de la Clinica sexualidad y educacion sexual.
Solicitamos su difusión entre vuestros socios y adherentes
Prof. (a)Dr. Mauricio Salas Sironvalle Dr. Antonio Salas Vieyra
Sociedad Chilena de Sexología y Educación Sexual
http://www.sociedadchilenadesexologia.cl/
http://www.sociedadchilenadesexologia.cl/
Diputados quieren prohibir una posición para hacer el amor
Preocupados por el envejecimiento de la población, también proponen penalizar a las parejas que decidan no tener hijos.
Un grupo de diputados ucranianos presentó un proyecto de ley que propone la prohibición del aborto, la penalización para las parejas que no tengan hijos y que los habitantes del país no puedan realizar la posición sexual del "misionero" en sus prácticas íntimas.
“Los expertos demostraron que la postura clásica, que se conoce popularmente como la del misionero, es muy ineficaz para la fecundación", aseguró Natalia Korolévskaya, una de las diputadas defensoras del proyecto.
La legisladora se anima incluso a recomendar la posición del "perrito", contradiciendo a la sexología moderna, que asegura que ninguna posición es más efectiva que otras.
El texto, además, propone instaurar una multa del 6 por ciento a los hombres que convivan hace más de 25 años con sus parejas y no tengan hijos.
Las causas del disparatado proyecto se explican por la crisis demográfica que sufre el país que alguna vez fue parte de la Unión Soviética. El envejecimiento de la población es tan veloz que las autoridades locales llevan varios años probando medidas que hagan crecer las cifras de natalidad, como el aumento de los subsidios estatales por nacimiento.
“Los expertos demostraron que la postura clásica, que se conoce popularmente como la del misionero, es muy ineficaz para la fecundación", aseguró Natalia Korolévskaya, una de las diputadas defensoras del proyecto.
La legisladora se anima incluso a recomendar la posición del "perrito", contradiciendo a la sexología moderna, que asegura que ninguna posición es más efectiva que otras.
El texto, además, propone instaurar una multa del 6 por ciento a los hombres que convivan hace más de 25 años con sus parejas y no tengan hijos.
Las causas del disparatado proyecto se explican por la crisis demográfica que sufre el país que alguna vez fue parte de la Unión Soviética. El envejecimiento de la población es tan veloz que las autoridades locales llevan varios años probando medidas que hagan crecer las cifras de natalidad, como el aumento de los subsidios estatales por nacimiento.
| 11 de abril de 2012 00:25 http://www.minutouno.com.ar/minutouno/nota/163446-diputados-quieren-prohibir-una-posicion-para-hacer-el-amor/ |
Descubra cómo combatir la falta de deseo sexual
05:58 pm 10-Abr de 2012El Mercurio/ Chile/ GDA
Diversos factores bloquean el deseo sexual, pero también hay formas de elevarlo
Pareja | (Felipe Di Lodovico / Revista EME / El Nacional).
"Tengo 33 años y dos niños. Tengo un matrimonio de 10 años. Como todo matrimonio tenemos sus altas y bajas, pero yo he perdido totalmente el deseo sexual hasta el punto que no quiero que ni me toque", contó una mujer anónima en un foro de internet sobre la pérdida de la libido en mujeres.
El caso anterior no es algo aislado y se repite en muchas mujeres. Sin embargo, igual surge la duda respecto a si es una situación normal. Antonio Salas, presidente de la Sociedad Chilena de Sexología, sostiene que sí es normal que algunas personas experimenten una baja de la libido o incluso que ésta esté completamente ausente.
En el primer caso están las personas de mayor edad, a quienes sus hormonas se han ido durmiendo o sus instintos se han ido aplacando. Y en la segunda situación se encuentran los niños, quienes no tienen libido hasta que comienzan a desarrollarse sus genitales y sus hormonas comienzan a funcionar.
Sin embargo, en el caso de las personas sexualmente activas, el deseo sexual sí debe estar presente. "Eso no quiere decir que todos los días anden pensando en sexo, puede ser cada dos días o que la persona quede satisfecha después de una relación sexual y que luego venga a tener otro cuadro de aumento de la libido", aclaró el especialista.
En febrero pasado, Jennifer Landa -una ginecobstreta estadounidense que se ha especializado en ayudar a hombres y mujeres a equilibrar sus hormonas, restaurar su energía y llenar su vida sexual- publicó el libro The Sex Drive Solution for Women, en el que habla sobre los factores que pueden llevar a una disminución de la libido.
El primer lugar de la lista lo ocupan las pastillas anticonceptivas. ¿Por qué? La experta explica que cuando una mujer toma estrógenos en forma oral, esto afecta la testosterona en su organismo, la cual no trabaja en la forma adecuada. "Y sabemos que la testosterona es la hormona del deseo, de manera que el deseo de las mujeres disminuye", sostuvo.
Salas aclara que lo afirmado por Landa es efectivo, pero no para todas las mujeres. "Por supuesto que en algunas personas puede disminuir la libido con el uso de anticonceptivos, pero eso no es cien por ciento, a veces sucede", indicó.
El segundo "bloqueador" del deseo sexual que nombra la especialista estadounidense es el estrés, al que llega a calificar como un "asesino de la libido". "Las personas estresadas no sólo se sienten demasiado ocupadas como para tener sexo, sino que también el estrés aumenta la cantidad de hormona cortisol en el organismo. Y un aumento del cortisol ayuda a bajar la producción de testosterona", argumentó.
"Los asuntos relacionados con la pareja también pueden tener un gran efecto en tu libido", afirmó Landa, al igual que ciertas sustancias que se introducen al organismo, como por ejemplo el alcohol.
"Muchas personas piensan que el alcohol nos hace ser más desinhibidos y mejora las capacidades para tener sexo, pero en realidad puede tener el efecto exactamente contrario. Esto porque el alcohol es un depresor. Puede hacerte sentir cansada y, en el caso de los hombres, puede interferir en la erección", explicó.
El sexólogo chileno agrega dos ítems más a la lista, siendo el primer de ellos el estado de enfermedad. "Si una persona está con un estado febril o un estado tóxico, va a tener muy baja la libido", señaló.
Asimismo, afirma que el exceso de medicamentos, sobre todo los antidepresivos o ansiolíticos, también puede provocar una disminución del deseo sexual.
Cómo combatirlo
Según Jennifer Landa, así como existen "bloqueadores" de la libido, también hay "elevadores" de ésta. "La buena nutrición ayuda a elevar la energía sexual de una persona, mientras que el ejercicio hace que la sangre llegue a los genitales y aumenta la producción de testosterona", aseguró.
Salas coincide en que una buena alimentación ayuda a aumentar el deseo sexual, pero aclara que en ocasiones el ejercicio se utiliza como un sucedáneo del sexo. "El deporte a veces reemplaza en parte la actividad sexual (...) Y hay muchas personas que para hacer ejercicio, para tener buen físico, usan sustancias que son antisexuales", aseguró.
En relación al estrés, la experta estadounidense indica que manejar los niveles de éste es clave para retomar la salud sexual y para ello recomienda diversas técnicas de relajación: meditación, oración o lectura espiritual, actividades como yoga o tai chi, masajes y baños relajantes, entre otras.
Si el "bloqueador" de la libido son los asuntos relacionados con la pareja, Jennifer Landa aconseja trabajar juntos cualquier tema que los pueda estar distanciando. Algunas pueden necesitar ir a terapia, mientras otras son capaces de darse cuenta de que la baja del deseo sexual se debe a que han caído en la rutina y sólo deben "animar" un poco las cosas en el dormitorio.
En este sentido, la especialista asegura que lo "novedoso" es fundamental, en especial para las parejas que han estado juntas por un largo tiempo. "Si ése es el caso, entonces es tiempo de 'agitar' las cosas un poco. Si algo que solías hacer te excitaba, pero dejaste de hacerlo, retómalo. Quizás sólo eso le da a tu vida sexual el empujón que necesita", dijo.
La salud física también es un aspecto importante de tomar en cuenta a la hora de hallar la mejor manera de combatir la disminución de la libido. El presidente de la Sociedad Chilena de Sexología indica que cuando un paciente llega a su consulta con este problema, lo primero que le aconseja es un chequeo médico para descartar enfermedades como diabetes, colesterol alto, hipertensión y anemia, entre otras.
"La función sexual es lo primero que se deprime en caso de necesidad fisiológica. Cuando el organismo necesita mejorarse de una enfermedad, lo primero que se suprime es la parte sexual", advirtió.
Ausência de orgasmo durante o sexo é uma disfunção; saiba mais
Problema chega a atingir 43% das mulheres, segundo estudos
Foto: Getty Images
Foto: Getty Images
O orgasmo é o ápice do ato sexual, quando as duas pessoas sentem um prazer incontrolável. No entanto, algumas mulheres não conseguem chegar a este ponto. O problema se chama anorgasmia - uma forma de disfunção sexual, por vezes classificado como distúrbio psiquiátrico. As informações são do siteFemale First.
A pré-orgasmia e anorgasmia são comuns em mulheres; estudos sugerem que 43% do público feminino nunca alcançou um orgasmo. O termo pré-orgasmia é usado quando a mulher nunca teve um orgasmo. Já a anorgasmia secundária acontece quando a mulher já atingiu o ponto alto do sexo em outras ocasiões, mas deixou de conseguir chegar ao ápice.
O segundo problema pode acontecer quando a pessoa é violada ou passa por uma experiência traumática. Qualquer decepção emocional pode desencadear a anorgasmia.
A importância do orgasmo
Um orgasmo é como uma série de contrações musculares uterinas que duram vários segundos e liberam ocitocina - substância que regula o estresse feminino e o ciclo menstrual.
Um orgasmo é como uma série de contrações musculares uterinas que duram vários segundos e liberam ocitocina - substância que regula o estresse feminino e o ciclo menstrual.
A ausência da ocitocina causa nervosismo, obesidade, comportamento psicótico, funções cognitivas prejudicadas e aumento do risco de câncer de mama.
Sexo virtual ajuda a apimentar a relação
Casais estão encontrando mais uma função para as ferramentas Skype e Facebook: manter o sexo quente e em dia. Você cometeria essa ousadia?
Atualizado em 13/04/2012
Reportagem: Tatiana Bonumá - Edição: MdeMulher
Sexo virtual ajuda a apimentar a relação
Casais estão encontrando mais uma função para as ferramentas Skype e Facebook: manter o sexo quente e em dia. Você cometeria essa ousadia?
Atualizado em 13/04/2012
Reportagem: Tatiana Bonumá - Edição: MdeMulher
Conteúdo do site CLAUDIA
A troca de mensagens sensuais permite que fantasias e desejos sejam verbalizados sem o menor constrangimento
Foto: Getty Images
Foto: Getty Images
Falta de tempo e cansaço não são mais motivos para deixar o casamento esfriar. Agora, a moda entre os casais é usar aplicativos e ferramentas da internet para trazer novas possibilidades (e surpresas excitantes!) para o bom e velho romance. "Os programas de comunicação têm ajudado homens e mulheres a manter o lado erótico da relação quando estão distantes um do outro", afirma Oswaldo M. Rodrigues Jr., psicólogo.
Esse tem sido o papel do Skype na vida de Paula e Maurício Almeida, ambos com 34 anos e casados há 9. "As viagens de Maurício são frequentes e, às vezes, ele passa de dois a três meses fora do país em projetos na América Latina", conta Paula. A estreia do casal no Skype foi para comemorar o aniversário de casamento deles a distância, quando ela estava no Brasil e ele, no Chile. "Levei o notebook para um motel e liguei para ele de lá. Fiz um showzinho erótico na frente da câmera para presenteá-lo. O Maurício ficou superanimado e posso dizer que o desenrolar da noite foi bem satisfatório para nós dois", conta a pedagoga. Desde então, a prática virou rotina. "Casais que participam dessas sessões online podem ampliar a visão sobre o erotismo. É uma forma de incentivar a imaginação e aumentar o desejo, utilizando estímulos adicionais antes não explorados. Assim, o relacionamento torna-se mais rico e apimentado", conta Katty Zúñiga, psicóloga e estudiosa do Núcleo de Pesquisa da Psicologia em Informática.
A rede social Facebook também tem sido explorada por quem quer manter a conexão sexual. "Meu marido e eu trocamos torpedos ou mensagens ocultas várias vezes ao dia. Comento o desempenho dele na noite passada ou descrevo o que quero fazer na cama ao encontrá-lo. Funciona como um esquenta para a próxima relação", diz Andréia Pereira, 37 anos, relações públicas, casada há 11 anos com Caio, 39, economista. Mestre na modalidade, ela recomenda. "Minha intuição me diz que isso é capaz de deixar qualquer homem louco", palpita. Segundo a psicóloga Katty, a conveniência não é a única vantagem do sexo por computador. "Essa prática permite que fantasias e desejos sejam verbalizados sem o menor constrangimento. Um passa a conhecer melhor o outro e a expressão sexual torna-se mais livre, o que só pode melhorar a relação", acredita ela.
http://mdemulher.abril.com.br/amor-sexo/reportagem/esquente-o-clima/sexo-virtual-saiba-como-usa-lo-apimentar-relacao-681903.shtml
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