Em câmera lenta

Em câmera lenta
Quando você sente uma forte atração sexual por alguém, é tentador rasgar as roupas e ir direto ao que interessa. Mas com paciência para saborear a experiência a compensação pode ser mais prazerosa. “Perceber o lado sensorial do sexo leva a apreciar o outro de forma completa”, afirma o terapeuta sexual Amaury Mendes Júnior, do Rio de Janeiro. “E, quando as coisas caminham lentamente, o orgasmo tende a ser mais explosivo”, diz Logan Levkoff, sexóloga pela Universidade de Nova York, nos EUA. Confira dicas para prolongar o ato — e ter muito mais prazer.
Elise Nersesian e Yara Mello

ANTES
Comece a atiçar a imaginação de seu querido enviando-lhe um SMS sexy:
"Você não imagina a vontade que estou de encontrá-lo mais tarde" ou "Não posso esperar para tirar sua roupa em casa". Apenas certifique-se de não escrever nada muito explícito — você nunca sabe quem pode estar lendo isso. De acordo com o sexólogo americano Ian Kerner, autor de She Comes First (inédito no Brasil), o ato de escrever estimula a imaginação de uma forma que outros meios de comunicação sensorial não conseguem. "A combinação das palavras de quem escreve e a interpretação de quem as lê é, na verdade, uma forma de sexo. Além disso, expressar o que você está planejando fazer naquela noite a ajudará a mantê-lano pensamento dele durante todo o dia."


A mulher necessita de um tempo quatro vezes maior que o homem para ficar excitada.
Comece seus preparativos com antecedência, de modo a desligar a amígdala, a parte do cérebro que controla o medo e a ansiedade. Uma hora antes do encontro, tire um tempo para si mesma e prepare um banho para acalmar a mente e despertar suas terminações nervosas — a temperatura quente da água traz sangue para a superfície da pele, fazendo com que todo o corpo fique mais sensível ao toque. Opte por um sabonete com aroma de pepino (que acende o desejo) e prepare uma seleção de suas músicas favoritas. Um estudo do Instituto de Pesquisa em Neurociência da Universidade de Nova York descobriu que ouvir músicas familiares reduz a ansiedade e a pressão arterial. "As pessoas têm reações emocionais ao ouvir canções conhecidas, desencadeando uma sensação de relaxamento fisiológico", diz George Stefano, autor da pesquisa.

DURANTE


Comece com toques sensíveis — uma série de movimentos destinados a aumentar a confiança e a excitação, sem tocar nos genitais do parceiro.
"O objetivo é relaxar e criar intimidade", diz a psicóloga e terapeuta sexual Arlete Goldman, coautora de Secrets of Sexual Ecstasy (inédito no Brasil). "Os toques devem ser praticados valorizando tudo o que existe ao redor dos genitais, sem preocupações em despertar interesse sexual", concorda Amaury Mendes Júnior.

Uma sugestão é vocês se despirem e por cerca de 10 minutos se revezarem entre dar e receber carinhos, sem estimular os órgãos genitais.
Não se concentre tanto na sensação dele diante de seu toque, mas sim na sua. Passe as mãos pelo cabelo dele, carinhosamente. Lentamente, debruce-se sobre ele, vá beijando seu corpo e concentre-se em torno de sua virilha. Quando for a vez de ele tocá-la, peça para ele lamber a parte interna de suas coxas, massagear suas costas e pés e beijar seu pescoço.

Estar em um ambiente sensual ajuda a intensificar o desejo durante o ritual.
Portanto, use velas, incenso e óleos. "Essa expectativa leva a um prazer às vezes até maior que o próprio orgasmo", afirma a terapeuta Jussara Hadadd, do Rio de Janeiro, instrutora de pompoarismo e autora do site umanovamulher.com.br.

As preliminares são uma parte importante do sexo lento.
Se perceber que estão indo rápido demais, faça uma paradinha estratégica, sussurre suas fantasias sexuais no ouvido dele, conduza a mão dele por seu corpo e explore o dele. Outra opção é partir para o sexo oral até vocês chegarem novamente perto do clímax e então começar de novo.

Pronta para a relação? Escolha uma posição que permita vocês se olharem nos olhos, como papai e mamãe ou você por cima dele. "As posições que oferecem uma visão completa dos corpos nus conduzem à excitação mais rapidamente, enquanto as que favorecem a troca de olhares aumentam a intimidade e levam à excitação de forma gradual", diz Logan Levko . Mova-se de forma aleatória, sentindo o que é bom para ambos.

DEPOIS


"O pós-sexo é tão importante quanto as preliminares", diz a terapeuta sexual Arlete Goldman. "É como comer a sobremesa após um jantar fabuloso." Permaneça deitada (ou por cima dele) por alguns minutos enquanto ele está dentro de você. Concentre-se na pulsação de seus batimentos cardíacos e sua respiração. Sinta o suor dos corpos. "Estar conectado fisicamente irá manter o sentimento entre vocês em alta", diz ela.

"Leve a mão de seu parceiro até sua vulva para que ele a segure delicadamente e, simbolicamente, segure seu orgasmo. Isso proporciona uma sensação muito gostosa, parecendo que o prazer não vai terminar", sugere Jussara Hadadd.

Por fim, tente falar um pouco.
"Conversar sobre aquele momento íntimo pode ser uma maneira maravilhosa de vocês ficarem ligados e prolongarem a experiência, pois o diálogo quase coloca você em um transe sexual", diz a psicoterapeuta americana Tina B. Tessina, autora do livro 10 Decisões Inteligentes Que uma Mulher Deve Tomar Antes dos 40 (Ed. Verus, 228 págs., R$ 33). Fazer perguntas específicas — como "Gostou quando eu fiz o X para você?" ou "Seu corpo está formigando também?" — ajuda a prolongar o momento e permite que sua mente viaje nas sensações.

Se você está ansiando por uma nova rodada sexual, provoque o parceiro.
"Ao deixar que ele saiba que você o deseja outra vez, não só vai alimentar seu ego como fazê-lo se excitar rapidinho", diz o sexólogo Ian Kerner. "Uma ideia que costuma ser infalível é a mulher se acariciar e se masturbar diante do parceiro. A sugestão fica clara e é quase impossível ele resistir", completa Jussara Hadadd.


SEGURE AS RÉDEAS


EVITE A EJACULAÇÃO PRECOCE E TENHA MAIS PRAZER

Beber um ou dois copos de vinho antes do sexo pode diminuir a atividade de seu sistema nervoso central e retardar a ejaculação. Mas tenha cuidado para ele não abusar da bebida, pois isso pode comprometer sua ereção.

Quando ele estiver à beira da ejaculação, peça para que pare um pouco. Então, com sua mão, aperte delicadamente o pênis bem onde a cabeça encontra o eixo. "Isso vai conter o sangue do pênis temporariamente, reprimindo sua vontade de ejacular", diz a terapeuta sexual Arlete Goldman. Em tempo: você deverá avisá-lo de sua manobra antes.

"O ejaculador precoce é ansioso por natureza", diz o terapeuta sexual Amaury Mendes Júnior. Em alguns casos, será necessário tratamento médico, acompanhado de exercícios comportamentais e terapia sexual.
http://revistawomenshealth.abril.com.br/edicoes/030/sexo/camera-lenta-623659.shtml